人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 普段ずっと飲んでいるサプリ。 マルチビタミンと 母がいつもくれる美白のもの。 お母さん、ありがとう_(._.)_♡ 1日一粒なの…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* お友達が プラセンタ注射していると お話してくれました 私、乗り遅れてる～って思いました！ サプリで美容成分を補ったこ…

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ・ストレッチ ・レッグプレス ・プルダウン／ロー ・アブダクター／アダクター ・トーソローテーション ・トレッドミル20分 ・骨盤ほぐし 筋トレ＋有酸素をしました。 普段それほど丁寧にしな…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 一旦ダイエットが終わり、 早速子どもとパン食べ放題に行ってきました♪ 当分パンいらないってくらい 食べてきました('ω') …

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 1/12から約2ヵ月。 60キロになるぞー！って思っていましたが ゆる～いダイエットとなりました。 最初の頃、数日間に一度の…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 現在、朝をダイエットシェイクに 置き換えて数日、短期間で 順調に体重が落ちていってます。 こういった成分が安心なもので…

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こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 現在痩せやすい時期なのですが 今までより上手く過ごせています！ いつも体重が少し減ったら 安心してすぐに食べ過ぎて しまっていたのですが コントロールできています！ 一旦目標（区切り）…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 最近ご紹介している ダイエットシェイク。 夜の置き換えをケチってしまい 朝だけ変えていたのですが 2日で、約1キロ体重減…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 今日は、昨日のブログでご紹介した ダイエットシェイクで、 置き換えを開始した翌日です 貧乏性で・・・ 商品を豪快に使う…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* このところずっと なんだか食欲もあり 今までのダイエットが水の泡状態でしたが 少し落ち着いてきたように感じます。 これ…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエット開始から 6週間が経ちました。 数日ごとに多めに食べてしまうので とてもゆっくりのダイエット成果です。 食事管…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* カーヴィーダンス は毎日続けています◎ 今は、約20分ではもの足りなくなったので ★ゆるカーヴィー ★メラメラカーヴィー ★遊…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 規則正しく食事とられていますか？ 私は朝ごはんをたまに食べ損ねることが あるのですが、 そういう日は水分摂取量も減るし…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* プロテイン、飲んでますか？ 私は生活にとりいれるようにしており、 色々なものを飲み比べています。 プロテインについては…

ALOHA♪ 人生楽しく♪がモットー koabootyのKoaです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. あなたはめちゃくちゃ苦い食べ物、飲み物、 経験したことありますか？！ *:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ 今年のお正月のおみくじの 幸運な物に書いてあった …