人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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1/12から約2ヵ月。
60キロになるぞー！って思っていましたが
ゆる～いダイエットとなりました。
ダイエット約2ヵ月
●体重 63.6キロ（－1.5キロ）
このままでは今年の夏は
水着を着て子どもと遊びに
行けないし(~_~;)
ひとまずの最大の目標の
50キロ台になる！
も達成していないので(;'∀')
またダイエット2期目を開始します。
パン食べ放題が終わってからね＾＾；
振り返ってみて、
食欲コントロールが
しんどかったのは、
1ヵ月半くらいかなと思いました。
長くかかった気がします。
一番やってはいけなかったと
感じたのは、
食べ過ぎてしまう日を
数日間続けてしまうこと
でした(◎_◎;)
写真で2月後半から3月前半あたりを見てもらうと
わかりやすいかと思います。
元に戻すのは本当に大変でした。。
1日だけ、いっぱい食べてしまった
程度なら、修正可能だと感じたので
この先『2日以上いっぱい食べ続ける事』だけは
してはいけないなぁと思いました＞＜
この2か月間取り入れたものの一部
⇩
あとは素焼きアーモンドやら
糖として吸収されないチョコやら
なんやかんや取り入れました。
体重減少には遅いくらいの
ペースかもしれませんが、
リバウンドしにくい減り方でも
あると思うので
ポジティブにとらえて、
理想の体重・体型まで諦めずに
長く続けていきたいと思います☆
今日は寒かったですが、
もう、薄着の季節になってきます！！
ダイエッターの皆さま、
お互いがんばりましょ～！！
では、また明日(^_-)-☆
Looking forward to seeing you here again.
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