こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
Today's training menu.
✩⡱:*:゚+。.☆.+*
現在痩せやすい時期なのですが
今までより上手く過ごせています!
いつも体重が少し減ったら
安心してすぐに食べ過ぎて
しまっていたのですが
コントロールできています!
一旦目標(区切り)である3/19まで
あまり日がないので・・・・
残り12日でやれることやるしかない(◎_◎;)
と思っております。
少しでも全体的に減らしたい🐖💦
【ジム】
・スミスマシン(内もも)
・ケーブル(腕・背中)
・シーテッドロー(背中)
・チェストプレス(胸)
・トーソローテーション(ウエストまわり)
・アブダクター/アダクター(尻)
・ヒップトレーナー(尻)
・トレッドミル20分
今日は自宅の在庫で
を見つけたので
ジムの時に飲みました!
やっぱり汗の出が違う感じがしました☆
帰宅後は美容プロテイン♪
今はタマチャンショップの
飲んでいます(*´▽`*)
バナナ味も飲んでみたいな~。
本日も一日、お疲れさまでした☆
Looking forward to seeing you here again.
*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚
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