こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
Today's training menu.
✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+*
現在痩せやすい時期なのですが
今までより上手く過ごせています！
いつも体重が少し減ったら
安心してすぐに食べ過ぎて
しまっていたのですが
コントロールできています！
一旦目標（区切り）である3/19まで
あまり日がないので・・・・
残り12日でやれることやるしかない(◎_◎;)
と思っております。
少しでも全体的に減らしたい🐖💦
【ジム】
・スミスマシン（内もも）
・ケーブル（腕・背中）
・シーテッドロー（背中）
・チェストプレス（胸）
・トーソローテーション（ウエストまわり）
・アブダクター／アダクター（尻）
・ヒップトレーナー（尻）
・トレッドミル20分
今日は自宅の在庫で
を見つけたので
ジムの時に飲みました！
やっぱり汗の出が違う感じがしました☆
帰宅後は美容プロテイン♪
今はタマチャンショップの
飲んでいます(*´▽｀*)
バナナ味も飲んでみたいな～。
本日も一日、お疲れさまでした☆
Looking forward to seeing you here again.
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
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