Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

2022.03.7トレーニング記録

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

Today's training menu.

✩⡱:*:゚+。.☆.+*

 

現在痩せやすい時期なのですが

今までより上手く過ごせています!

 

いつも体重が少し減ったら

安心してすぐに食べ過ぎて

しまっていたのですが

コントロールできています!

 

一旦目標(区切り)である3/19まで

あまり日がないので・・・・

残り12日でやれることやるしかない(◎_◎;)

と思っております。

 

少しでも全体的に減らしたい🐖💦

 

【ジム】

・スミスマシン(内もも)

・ケーブル(腕・背中)

・シーテッドロー(背中)

・チェストプレス(胸)

・トーソローテーション(ウエストまわり)

・アブダクター/アダクター(尻)

・ヒップトレーナー(尻)

・トレッドミル20分

 

今日は自宅の在庫で

ヴァームダイエットパウダー

を見つけたので

ジムの時に飲みました!

やっぱり汗の出が違う感じがしました☆

 

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ヴァームダイエットパウダー/ピンクグレープフルーツ飲みやすいです💡

 

帰宅後は美容プロテイン♪

今はタマチャンショップの

タンパクオトメ 博多あまおう

飲んでいます(*´▽`*)

バナナ味も飲んでみたいな~。

タマチャンショップ タンパクオトメ すこやか朝バナナ味 260g 美容専門プロテイン 朝プロテイン

 

本日も一日、お疲れさまでした☆

 

Looking forward to seeing you here again.

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

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