KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

about me....♡


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《昔の私》

3,700g以上で大きく生まれる。

幼稚園はちょっとぽっちゃり。

小学生は標準より少ししっかりめ。

中学生の時一時めっちゃ太ったけれど
一輪車に夢中になっているうちに劇的に痩せる。

高校生の時はだいたい体重47㎏あたりをキープ。

20代は46~48㎏くらいをウロウロ。

一人目妊娠で15㎏増量。
52㎏くらいまですぐに戻る。

2人目妊娠で上記の体重から15㎏増量。
体重戻らない。57~60㎏くらいだったかな。

3人目出産後すぐで62㎏を超えてしまう。

その後人生最大の70㎏まで増え危機を覚える。
※からだに異変を感じた・・・

エアリアルヨガのトレーナーとなり
60㎏くらいでキープ。

ヨガ講師になる。
世間の講師たちよりかなりぽっちゃり体型。
元気いっぱい!生徒さんへの愛と癒しがいっぱいのヨガで
ご満足いただき、体型分をカバーしていました。

ヨガを辞めたらからだがゆるんできた。
65㎏過ぎていた時期も。

美尻トレーニング開始。
食事も調整することで
60㎏くらいまで減量。

また筋トレさぼりだして
一気に70㎏くらいまで増量。
見た目は昔よりマシだけど
またまた危機を感じて調整。

62㎏くらいになるが
ストレスや食べ過ぎでまた増える。

現在65㎏くらい。
色々なダイエットや
食事調整を行いながら
まずはマイナス5キロ目指しています。

ながらく見ていない50㎏台になりたい。。


けど食べたいものは結構食べてますよ!

無理して食事抜くと反動がすごいので。

(無理なくのんびり減量中)


【body資格】
・美しいお尻づくり®トレーナー受講
・全米ヨガアライアンス修了
・IHTAヨガインストラクター1級・2級取得
・ハンモック(空中)ヨガ資格
・小顔フェイシャルヨガ取得
・2-5歳 yoga & art取得
・キッズヨガ取得
・プレティーンのためのヨガ取得
・ティーンのためのヨガ取得


何歳になっても
元気に楽しく美しく過ごしたいあなた☆

一緒にアンチエイジングも楽しみましょ~♪

。.:*・゚❃・゚:*♡na(〃✪ω✪)八(✪ω✪〃)ka-ma♡・゚:*❃。.:*・゚

プロフィール
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