about me....♡

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《ボディの変化》

3,700g以上で大きく生まれる。
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幼稚園はちょっとぽっちゃり。
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小学生は標準より少ししっかりめ。
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中学生の時一時めちゃくちゃ太ったけれど
一輪車に夢中になっているうちに劇的に痩せる。
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高校生の時はだいたい体重47㎏あたりをキープ。
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20代は46～48㎏くらいをウロウロ。
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一人目妊娠で15㎏増量。
52㎏くらいまですぐに戻る。
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2人目妊娠で上記の体重から15㎏増量。
体重戻らない。57～60㎏くらいだったかな。
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3人目出産後すぐで62㎏を超えてしまう。
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その後一気に70㎏まで増え危機を覚える。
※からだに異変を感じた・・・
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エアリアルヨガのトレーナーとなり引き締まる。
60㎏くらいでキープ。
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ヨガ講師になる。
世間の講師たちよりかなりぽっちゃり体型。
61～2㎏くらいだった。
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ヨガを辞めたら、体型がゆるんできた。
65㎏過ぎていた時期も。
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美尻トレーニング開始。
食事も調整することで
60㎏くらいまで減量。
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また筋トレさぼりだして
一気に72㎏くらいまで増量。
またまた危機を感じて調整。
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筋トレと、初めての糖質制限で
約2ヵ月で61㎏くらいに！
※この後髪の毛がごっそり抜けた。泣
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食事を戻し、少しリバウンドして
2021年11月現在63㎏くらい。
2022年1月現在65㎏くらい。。
またリバウンド；；

お医者さんから『まずは６０㎏にしましょう』と
人間ドックで言われ、そうしなきゃとまた反省。

だけれど食事はしっかりとっています。

無理して食事抜くと反動がすごいので。
ほんまにこれはおすすめしません。
体重減っても見た目あまり変わらないし
脂肪は増えるしで良いことなし(*_*)

（なので結局無理なくのんびり減量中）

【body資格】
・美しいお尻づくり®トレーナー受講
・全米ヨガアライアンス修了
・IHTAヨガインストラクター1級・2級取得
・ハンモック（空中）ヨガ資格
・小顔フェイシャルヨガ取得
・2-5歳 yoga & art取得
・キッズヨガ取得
・プレティーンのためのヨガ取得
・ティーンのためのヨガ取得
・５分ヨガ取得

今より健康に美しくなって
何歳になっても
元気に楽しく美しく過ごしたいあなた☆

歩くための土台でもある
おしりの筋肉を鍛えながら
バランスの良い健康なボディを一緒に目指しましょ♡

｡.:*･ﾟ❃･ﾟ:*♡na(〃✪ω✪)八(✪ω✪〃)ka-ma♡･ﾟ:*❃｡.:*･ﾟ

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