Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

about me....♡


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《ボディの変化》

3,700g以上で大きく生まれる。

幼稚園はちょっとぽっちゃり。

小学生は標準より少ししっかりめ。

中学生の時一時めちゃくちゃ太ったけれど
一輪車に夢中になっているうちに劇的に痩せる。

高校生の時はだいたい体重47㎏あたりをキープ。

20代は46~48㎏くらいをウロウロ。

一人目妊娠で15㎏増量。
52㎏くらいまですぐに戻る。

2人目妊娠で上記の体重から15㎏増量。
体重戻らない。57~60㎏くらいだったかな。

3人目出産後すぐで62㎏を超えてしまう。

その後一気に70㎏まで増え危機を覚える。
※からだに異変を感じた・・・

エアリアルヨガのトレーナーとなり引き締まる。
60㎏くらいでキープ。

ヨガ講師になる。
世間の講師たちよりかなりぽっちゃり体型。
61~2㎏くらいだった。

ヨガを辞めたら、体型がゆるんできた。
65㎏過ぎていた時期も。

美尻トレーニング開始。
食事も調整することで
60㎏くらいまで減量。

また筋トレさぼりだして
一気に72㎏くらいまで増量。
またまた危機を感じて調整。

筋トレと、初めての糖質制限で
約2ヵ月で61㎏くらいに!
※この後髪の毛がごっそり抜けた。泣

食事を戻し、少しリバウンドして
2021年11月現在63㎏くらい。
2022年1月現在65㎏くらい。。
またリバウンド;;


お医者さんから『まずは60㎏にしましょう』と
人間ドックで言われ、そうしなきゃとまた反省。


だけれど食事はしっかりとっています。


無理して食事抜くと反動がすごいので。
ほんまにこれはおすすめしません。
体重減っても見た目あまり変わらないし
脂肪は増えるしで良いことなし(*_*)

(なので結局無理なくのんびり減量中)


【body資格】
・美しいお尻づくり®トレーナー受講
・全米ヨガアライアンス修了
・IHTAヨガインストラクター1級・2級取得
・ハンモック(空中)ヨガ資格
・小顔フェイシャルヨガ取得
・2-5歳 yoga & art取得
・キッズヨガ取得
・プレティーンのためのヨガ取得
・ティーンのためのヨガ取得
・5分ヨガ取得


今より健康に美しくなって
何歳になっても
元気に楽しく美しく過ごしたいあなた☆

歩くための土台でもある
おしりの筋肉を鍛えながら
バランスの良い健康なボディを一緒に目指しましょ♡

。.:*・゚❃・゚:*♡na(〃✪ω✪)八(✪ω✪〃)ka-ma♡・゚:*❃。.:*・゚

プロフィール
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