こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
Today's training menu.
✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+*
今日はジム貸し切り状態だったので
フリーウェイトで色々と
ウォーミングアップしました＾＾
ダンベル使ってとか
ウエストにアプローチするもの
使用したりとか。
・スミスマシン
・ケーブル
・シーテッドロー
・アブダクター／アダクター
・トレッドミル20分
同じ角度じゃないし
服がめくれる範囲も違うけれど
服の上にのる感じの
風船のようなお腹まわり、少しだけ
引き締まったような？
どうでしょ？！
カーヴィー効果？！
（カーヴィーダンス、ダイエット1期
終わってからサボり中(;^ω^)）
2/18→64.5キロ
3/25→64.3キロ
《体重はほぼ同じ》
Ah～太い～～と思いながら
今日もトレーニングしてました。
あと数日で痩せ日突入なので
明日、先日新しく買ってみた
置き換え商品を試してみたいと思います！
そうそう！
先日少しお話した
新しいジムにお友達と行くのは
ゴールデンウィーク明けてから
となりそうです💡
本日も一日、お疲れさまでした☆
Looking forward to seeing you here again.
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
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