こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ・レッグプレス ・ブルガリアンスクワットなど ・プルダウン／ロー ・トーソローテーション ・アブダクター／アダクター ・トレッドミル20分 帰宅後も軽く 腹筋やヒップトレーニングしました。…