Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

2022.03.4トレーニング記録

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

Today's training menu.

✩⡱:*:゚+。.☆.+*

 

毎日カーヴィーダンス続けています。

お腹まわりのサイズを測ってみたら

こちらは数センチ落ちていました💡

 

他は、首回りと足首という

メインでない個所が数値下がっていましたが

後はむくみもあり増えているところ多くありました。。

 

たった数日の過食の代償は大きかったです。。

 

【ジム】

・スミスマシン(内もも)

・ケーブル(腕・背中)

・チェストプレス(胸)

・トーソローテーション(ウエストまわり)

・アブダクター/アダクター(尻)

・トレッドミル20分

 

今日はジム貸し切りでした☆最高!

 

一日、お疲れさまでした☆

 

Looking forward to seeing you here again.

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

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