Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

年齢を重ねても健康で若々しくいたい♪ヒップは垂れたくない!ゆるーくトレーニング続けてます☆

2022.03.4トレーニング記録

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

Today's training menu.

✩⡱:*:゚+。.☆.+*

 

毎日カーヴィーダンス続けています。

お腹まわりのサイズを測ってみたら

こちらは数センチ落ちていました💡

 

他は、首回りと足首という

メインでない個所が数値下がっていましたが

後はむくみもあり増えているところ多くありました。。

 

たった数日の過食の代償は大きかったです。。

 

【ジム】

・スミスマシン(内もも)

・ケーブル(腕・背中)

・チェストプレス(胸)

・トーソローテーション(ウエストまわり)

・アブダクター/アダクター(尻)

・トレッドミル20分

 

今日はジム貸し切りでした☆最高!

 

一日、お疲れさまでした☆

 

Looking forward to seeing you here again.

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

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