Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

2022.02.04トレーニング記録

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

Today's training menu.

✩⡱:*:゚+。.☆.+*

 

今日もジムに行く前に

寒いし眠いし

行きたくないなぁ××

 

と怠けモードになってましたが

やっぱり、行くことに決めて

行ってきました。

 

行って運動終わったら

すっきりするんですけどね!

 

今のところ無理なペースではないので

なんとか行けています💡

 

 

●レッグプレス

●ラットプルマシン

●ヒップトレーナー

●トーソローテーション

●アブダクター

●アダクター

●トレッドミル

 

細かな重さやセット数は

恐れ入りますが省きましたm(__)m

 

筋トレ→有酸素運動20分

 

寝る前に脚パカ系を

やるように心がけています。

少しでも効果あると良いなと願って(* ´艸`)

 

それではまた(^^)/~~~

今日も一日、お疲れさまでした☆

 

Looking forward to seeing you here again.

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

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