こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
Today's training menu.
✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+*
今日はジムに行く前に
行かないでおこうかなぁ。。。
なんて気持ちがわいてきましたが
やっぱり行くことに決めて
行ってきました。
結果、行って良かったなと思います！
睡眠不足もあり、パワー不足だったので
サクサクと終わらせる日にしました。
●スミスマシン
↓
●フリーウェイト（ブルガリアンスクワット）
↓
●ケーブルマシン
↓
●アブダクター
↓
●アダクター
↓
●トレッドミル
細かな重さやセット数は
恐れ入りますが省きましたm(__)m
これからも「筋トレしてから有酸素運動」で
脂肪を燃焼していきます🔥
それではまた(^^)/~~~
今日も一日、お疲れさまでした☆
Looking forward to seeing you here again.
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
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