こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ・クロストレーナー20分 ・トレッドミル15分 今日は混んでいたので、 有酸素運動のみを行い すぐに帰宅しました。 --------------------- ランニングマシン（トレッドミル）を ジムに行くたび…