人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 毎日増量中!! 今日置き換えダイエット始めましたが 準備してから行わなかったので (食事量を事前に抑えることなく始めた…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ダイエット中なのと コロナ禍ということもあり 外食はできるだけ控えていました。 今日は子どもの希望もあり 久しぶりに お…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* イベント続きで体重増加中 今までの努力が無駄に・・・ 予定がない間に、節制します -------------------------------☆彡 …
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* イカはダイエットに おすすめの食材ですよね! 低糖質 低脂質 高たんぱく質 それで、するめ(あたりめ)は おやつにも最適…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ダイエット開始から 6週間が経ちました。 数日ごとに多めに食べてしまうので とてもゆっくりのダイエット成果です。 食事管…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 今日、外出先の鏡で 自分の体型をあらためて見て、 太いなぁ・・・ こんなカラダで ずっと痩せようとも思わずに 過ごしてい…
こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 毎日欠かさずカーヴィーや からだを動かす、ということを 続けているからか、 なまったからだに 疲労が蓄積しているようです。 今朝は栄養ドリンク飲みました(^▽^;) その後いつも通り元気です…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* カーヴィーダンス は毎日続けています◎ 今は、約20分ではもの足りなくなったので ★ゆるカーヴィー ★メラメラカーヴィー ★遊…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* まず今日、、、、 朝やっちゃいました! せっかく調子良かったのに 体重も体脂肪率も下がったからって 気持ちに余裕出てし…
こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 今痩せたい気持ちに火がついていて いつもよりも動きすぎたようで?! 疲れてしまい久しぶりに 途中で力尽きて日中わずかな時間ですが 眠ってしまいました(^-^; やりすぎ注意ですね。 気をつけ…