Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

ジムへ行くことや痩せることばかり考えなくなった今

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 多忙です。 こんなにやることで いっぱいの毎日。 久しぶりかも。 時折とても忙しい日はあるけれど 最近は『毎日』忙しい。…

今日の宅トレとネイルのこと

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 今日もジムに行かなかったので 宅トレすることにしました。 今日はお尻をトレーニング☆ 最近ジムにも行っていないし 腕やお…

ジムへ行くことや痩せることばかり考えなくなった今

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 多忙です。 こんなにやることで いっぱいの毎日。 久しぶりかも。 時折とても忙しい日はあるけれど 最近は『毎日』忙しい。…

やっと戻った!ダイエット2期目開始!!今回の目標は

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* パン食べ放題+他のものも食べまくったところ 体重が一気にぐんと増えて そこから体重戻らなくなっていました。 3週間ほど…

今日の宅トレと見た目のこと

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ジムに行かなかったので 宅トレしました。 疲れていたのですが 久しぶりにカーヴィーダンスと 二の腕とお腹を Youtubeでト…

2022.04.06トレーニング記録・18日の検証期間で何か変わったのか。

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ・レッグプレス ・プルダウン/ロー ・トーソローテーション ・アブダクター/アダクター ・トレッドミル21分 最近また流れ作業レベルで 運動しているかも(;´Д`A ``` 負荷見直そうかな。 -----…

食べ放題へ行きました。体重など覚悟していたら予想外!

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 約束していたので パン食べ放題へ行ってきました! メインのお肉も美味しかったです。 しあわせの数量限定クリームパンらし…

今日の宅トレと明日のこと

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ジムに行かなかったので 宅トレしました。 気になり過ぎている 二の腕とお腹と脚を Youtubeでトレーニング☆ 両方やって合計…

2022.04.03トレーニング記録・涙の日

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ・スミスマシン ☆ワイドスクワット ☆ブルガリアンスクワット ☆ヒップスラスト ・トーソローテーション ・アブダクター/アダクター ・トレッドミル21分 黙々と今日も行いました。 食事には、キ…

今日の宅トレと食事のこと

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ジムに行けなかったので 宅トレしました。 軽くストレッチしてから Youtubeでトレーニング☆ 全部やって合計19分です youtu.…