人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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明日は体重・体脂肪率など
報告の日です💡
前日なので、たくさん食べてしまうと
影響するだろうに、こういう日に
ストレスがかかるのか？！
お菓子とか食べたくなるんですよね。。( ;∀;)
さて、1/11から始めたダイエット。
明日で3週間になります。
今はだいたい週2回、
1時間程度の汗をかく運動を
続けているのですが、
どうやらカラダがすっかりと
慣れてしまったようです(^^;)
少し前に記事で
を書きました。
その時は、サクサクと動いてしまって
筋肉にあまり効かせられていない、
流れるような動作で運動を
やってしまったのかなと思っていました。
その後、いつもより丁寧に
キープなども取り入れても
やはり筋肉痛もこないですし
からだの疲れも最初の頃と
違うなぁと思うのです。
この習慣に、
カラダも筋肉も？！
慣れてしまったようです・・・
かといって、
今のメニューで
筋トレの効果がないわけではない
ので、
焦らずにいきたいと思います。
★メニューを変えて、
マンネリ状態から抜けてみるのは
良いかもしれないので
試してみたいと思います。
無理して負荷を上げていくよりも、
私の場合は、なによりも
やはり食事がカギになっていると思うので
気をつけたいと思います。
甘いもの好き、お菓子好きの
ダイエットはきついですよね😅
ちょっとだけ…が🐷の元ですよね💦
今変われなきゃ、
一生変われないかも＞＜
嫌だーーーー！！！！
それではまた明日＞＜
お読みいただきありがとうございました☆
Looking forward to seeing you here again.
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