KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

【理想的なウエストとヒップのサイズ】非現実な数値ではありません!あなたはもう満たしているかも!?

ALOHA♪

Koaことエリナです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

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 先日の記事、

www.koabooty.com

 

 

にて、ウエストとヒップの比率も大事!

とお伝えしておりました。

 

 

 

ですので今回のテーマは
「理想的なウエストとヒップのサイズ」
をお届けしたいと思います!
 
 
 
 
理想的なウエストを想像してみると、
きゅっとすっごくくびれた細~い
ウエストを想像しませんか??
 
 
 
 
 

細いウエストのくびれがわかる画像

kubire

 

早速ですが、
理想的なウエストとヒップの差を出す
は以下の通りです。
 
 
 
★理想的なサイズ
ウエスト÷ヒップ=0.65~0.7
 
 
 
ウエストからヒップのサイズを割った時に、
数値が0.65~0.7に当てはまれば、
理想的なボディサイズだと言われています。
 
 
 
まずは0.65になる数値で
わかりやすいものだと
 
 
●ウエスト65cm ヒップ100cm
 
 
ウエストとヒップ
60cm 92cm
63cm 96cm
66cm 101cm
 
 
 
ヒップ100cmて ∑q|゚Д゚|p
って大多数のみなさまは
驚きを隠せないかもしれません。
 
 
ですが私なんかはまだ筋力アップして、
100cmになりたいと願う
少数派ではありますよ (〃∀〃)>
 
 
 
★・・・・・・★・・・・・・★・・・・・・★
 
 
 
ではここからは一気に、
0.7になる数値をご紹介しますね!
 
 
 
◎理想的なサイズ一覧
 
 
ウエスト  ヒップ  (cm)
 
56    80
57    81
58    82
59    84

60    85
61    87
62    88
63    90
64    91
65    92
66    93
67    95
68    96
69    98

70    99
71    101
72    102
73    103
74    105
75    106
 
 
 
 
いかがですか?
 
 
 
必死になってウエスト50cm台とか
目指さなくても良いのです。
 
 
 
ヒップが今95cm前後の皆さま、
ウエスト70cm近くてOKなのです。
 
 
 
理想的なサイズに近いのです☆
 
 
 
 
 
お尻のボリュームがある方は
ウエストを引き締めながら
体型・お尻を整えてボディメイク♪
♥お尻に脂肪がついている方のほうが
ボディメイクしやすいのですよ*^^*
 
 
 
お尻のボリュームがない方は
全身バランスよくトレーニングし、
お尻を鍛えるトレーニングで美尻へ。
お尻の高さ(トップ)や立体感を出していく♪
 
 
 
 
体重だけに着目したダイエット、
食べないダイエット、
偏った食事のダイエット、
 
 
これらは見た目にも大きく影響します。
 
 
 
 
落ちなくてよい部分の脂肪が落ちて
貧相なカラダになったり・・・
 
 
 
げっそりとして、元気がない表情に
見えてしまったり・・・
 
 
 
カーヴィーボディの方大歓迎!の
♡「辛くない」美尻トレーニング♡で、
 
 
 
健康的で女性らしいメリハリBODYを
つくっていきましょう(≧∇≦)ノ☆彡

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

Looking forward to seeing you here again.

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運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪

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