ALOHA♪
Koaです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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先日の記事、
にて、ウエストとヒップの比率も大事！
とお伝えしておりました。
ですので今回のテーマは
「理想的なウエストとヒップのサイズ」
をお届けしたいと思います！
理想的なウエストを想像してみると、
きゅっとすっごくくびれた細～い
ウエストを想像しませんか？？
早速ですが、
理想的なウエストとヒップの差を出す
式は以下の通りです。
★理想的なサイズ
ウエスト÷ヒップ＝0.65～0.7
ウエストからヒップのサイズを割った時に、
数値が0.65～0.7に当てはまれば、
理想的なボディサイズだと言われています。
まずは0.65になる数値で
わかりやすいものだと
●ウエスト６５ｃｍ ヒップ１００ｃｍ
ウエストとヒップ
６０ｃｍ ９２ｃｍ
６３ｃｍ ９６ｃｍ
６６ｃｍ １０１ｃｍ
ヒップ100ｃｍて ∑q|ﾟДﾟ|p ！
って大多数のみなさまは
驚きを隠せないかもしれません。
ですが私なんかはまだ筋力アップして、
１００ｃｍになりたいと願う
少数派ではありますよ (〃∀〃)>
★・・・・・・★・・・・・・★・・・・・・★
ではここからは一気に、
0.7になる数値をご紹介しますね！
◎理想的なサイズ一覧
ウエスト ヒップ （ｃｍ）
56 80
57 81
58 82
59 84
60 85
61 87
62 88
63 90
64 91
65 92
66 93
67 95
68 96
69 98
70 99
71 101
72 102
73 103
74 105
75 106
58 82
59 84
60 85
61 87
62 88
63 90
64 91
65 92
66 93
67 95
68 96
69 98
70 99
71 101
72 102
73 103
74 105
75 106
いかがですか？
必死になってウエスト５０ｃｍ台とか
目指さなくても良いのです。
ヒップが今９５ｃｍ前後の皆さま、
ウエスト７０ｃｍ近くてOKなのです。
理想的なサイズに近いのです☆
お尻のボリュームがある方は
ウエストを引き締めながら
体型・お尻を整えてボディメイク♪
♥お尻に脂肪がついている方のほうが
ボディメイクしやすいのですよ*＾＾*
お尻のボリュームがない方は
全身バランスよくトレーニングし、
お尻を鍛えるトレーニングで美尻へ。
お尻の高さ（トップ）や立体感を出していく♪
体重だけに着目したダイエット、
食べないダイエット、
偏った食事のダイエット、
これらは見た目にも大きく影響します。
落ちなくてよい部分の脂肪が落ちて
貧相なカラダになったり・・・
げっそりとして、元気がない表情に
見えてしまったり・・・
カーヴィーボディの方大歓迎！の
♡「辛くない」美尻トレーニング♡で、
健康的で女性らしいメリハリBODYを
つくっていきましょう(≧∇≦)ﾉ☆彡
最後までお読みいただき
ありがとうございましたm(_ _)m
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運気もお尻もアゲていきましょ～！
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