Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

プチ糖質制限宣言!金から日まで3日間

人生楽しく♪がモットー

万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

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今日は節分☆

旧暦では一年の始まりですね。

 

さて、恵方巻はもちろん、

今日は夕飯をしっかりめに

食べました。

 

食後のおへそまわり

94.5センチメートル!!!!

 

 

ダイエットといいながら

甘いものもずっと食べ続けている

甘えすぎな自分を

リセットしたいと思います。

 

金・土・日の3日間、

プチ糖質制限をします!

 

緻密な計算までして

ガッツリ糖質制限はしないです。

 

※ガッツリ糖質制限

した時のお話は、また記事にしますね。

 

 

一旦、三日間だけなので、

  • 白米・パン・パスタ・麺類は食べない。
  • 洋菓子・和菓子・スナックなどの菓子類は食べない
  • ジュース類などのドリンクは飲まない
  • 揚げ物類・ジャンクなものも食べない

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こんなものは食べません(`・ω・´)b

 

プチなので、

  • オートミールは適量取り入れてOK
  • フルーツも適量取り入れてOK
  • オイコスのヨーグルトはOK

ってことにします^^

 

基本的にはお野菜中心、スープ中心の

食事でいきたいと思います。

 

先週かな?キャベツを多めに

食べて調整した日があるのですが、

とても調子が良かったんです。

 

なので、キャベツを

上手く取り入れたいなと思います。

 

プチ糖質制限は、

お腹回りに効果がある!

ということなので、

皆様、どれだけおなかまわりが

減ったのかの結果を後日書きますので

待っていてくださいね。

 

3日間だけだからやりきる!リセットします!

お読みいただきありがとうございました☆

 

Looking forward to seeing you here again.

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