人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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今日は節分☆
旧暦では一年の始まりですね。
さて、恵方巻はもちろん、
今日は夕飯をしっかりめに
食べました。
食後のおへそまわり
↓
94.5センチメートル！！！！
ダイエットといいながら
甘いものもずっと食べ続けている
甘えすぎな自分を
リセットしたいと思います。
金・土・日の3日間、
プチ糖質制限をします！
緻密な計算までして
ガッツリ糖質制限はしないです。
※ガッツリ糖質制限
した時のお話は、また記事にしますね。
一旦、三日間だけなので、
- 白米・パン・パスタ・麺類は食べない。
- 洋菓子・和菓子・スナックなどの菓子類は食べない
- ジュース類などのドリンクは飲まない
- 揚げ物類・ジャンクなものも食べない
プチなので、
- オートミールは適量取り入れてOK
- フルーツも適量取り入れてOK
- オイコスのヨーグルトはＯＫ
ってことにします＾＾
基本的にはお野菜中心、スープ中心の
食事でいきたいと思います。
先週かな？キャベツを多めに
食べて調整した日があるのですが、
とても調子が良かったんです。
なので、キャベツを
上手く取り入れたいなと思います。
プチ糖質制限は、
お腹回りに効果がある！
ということなので、
皆様、どれだけおなかまわりが
減ったのかの結果を後日書きますので
待っていてくださいね。
3日間だけだからやりきる！リセットします！
お読みいただきありがとうございました☆
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