人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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ダイエットしながら
甘いものもしっかり食べており、
なかなか成果が出ていなかったので
一旦 金・土・日 の3日間
プチ糖質制限することにしました！
今日は三日目です。
うーーん。。
痩せている気が全くしない。。
食べているものを
いつもより質の良いものに
変えたから安心しているのか
量を食べている気がするような・・・
お腹満たされているんですよね。
これで良いのか？
今日で一旦終わりの予定なので、
明日の夜ご飯食べた後に
お腹回りを測定して
結果報告したいと思います！
ちなみに、今日の癒しは
トマトでした！🍅
味付けは、ごま油・ポン酢・岩塩少々です☆
ゆる糖質制限ルール
一旦、三日間だけなので、
- 白米・パン・パスタ・麺類は食べない。
- 洋菓子・和菓子・スナックなどの菓子類は食べない
- ジュース類などのドリンクは飲まない
- 揚げ物類・ジャンクなものも食べない
プチなので、
- オートミールは適量取り入れてOK
- フルーツも適量取り入れてOK
- オイコスのヨーグルトはＯＫ
ってことにします＾＾
基本的にはお野菜中心、スープ中心の
食事でいく予定です。
3日以上続けられそうですが、
レディースデーと重なっており
気持ちもカラダもスッキリ！
という感じがあんまりないんですよね(◎_◎;)
明日が最終日。
お腹回りのサイズに変化はあるのでしょうか？！
お読みいただきありがとうございました☆
また明日(^_^)/~☆
Looking forward to seeing you here again.
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