Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

プチ糖質制限3日目

人生楽しく♪がモットー

万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

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ダイエットしながら

甘いものもしっかり食べており、

なかなか成果が出ていなかったので

一旦 金・土・日 の3日間

プチ糖質制限することにしました!

 

今日は三日目です。

 

うーーん。。

痩せている気が全くしない。。

 

食べているものを

いつもより質の良いものに

変えたから安心しているのか

 

量を食べている気がするような・・・

 

お腹満たされているんですよね。

これで良いのか?

 

今日で一旦終わりの予定なので、

明日の夜ご飯食べた後に

お腹回りを測定して

結果報告したいと思います!

 

ちなみに、今日の癒しは

トマトでした!🍅

 

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子どもの頃はそんなに好きじゃなかったのに、今は好きなトマト。

 

味付けは、ごま油・ポン酢・岩塩少々です☆

 

ゆる糖質制限ルール

 

一旦、三日間だけなので、

  • 白米・パン・パスタ・麺類は食べない。
  • 洋菓子・和菓子・スナックなどの菓子類は食べない
  • ジュース類などのドリンクは飲まない
  • 揚げ物類・ジャンクなものも食べない

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こんなものは食べません(`・ω・´)b

 

プチなので、

  • オートミールは適量取り入れてOK
  • フルーツも適量取り入れてOK
  • オイコスのヨーグルトはOK

ってことにします^^

 

基本的にはお野菜中心、スープ中心の

食事でいく予定です。

 

 

3日以上続けられそうですが、

レディースデーと重なっており

気持ちもカラダもスッキリ!

という感じがあんまりないんですよね(◎_◎;)

 

明日が最終日。

お腹回りのサイズに変化はあるのでしょうか?!

 

お読みいただきありがとうございました☆

 

また明日(^_^)/~☆

 

Looking forward to seeing you here again.

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

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