Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

プチ糖質制限1日目

人生楽しく♪がモットー

万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

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ダイエットしながら

甘いものもしっかり食べており、

なかなか成果が出ていなかったので

一旦 金・土・日 の3日間

プチ糖質制限することにしました!

 

今日は初日です。

 

ものすごい食べたい欲求、はありませんでした。

食べられるものがあるので、

お腹空いて辛い・・・なども全くなかったです。

 

オートミール入りのお味噌汁は

食べ応えがあったように感じます。

 

ひきわり納豆とかは

一瞬でなくなって

食べた気にはなりませんでした。笑

 

ゆる糖質制限ルール

 

一旦、三日間だけなので、

  • 白米・パン・パスタ・麺類は食べない。
  • 洋菓子・和菓子・スナックなどの菓子類は食べない
  • ジュース類などのドリンクは飲まない
  • 揚げ物類・ジャンクなものも食べない

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こんなものは食べません(`・ω・´)b

 

プチなので、

  • オートミールは適量取り入れてOK
  • フルーツも適量取り入れてOK
  • オイコスのヨーグルトはOK

ってことにします^^

 

基本的にはお野菜中心、スープ中心の

食事でいく予定です。

 

 

3日以上続けられるかも?!てくらい

楽な初日でした。

3日で何か変わるのかな??!

結果が楽しみです。

 

お読みいただきありがとうございました☆

 

Looking forward to seeing you here again.

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