人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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ダイエットしながら
甘いものもしっかり食べており、
なかなか成果が出ていなかったので
一旦 金・土・日 の3日間
プチ糖質制限することにしました！
今日は初日です。
ものすごい食べたい欲求、はありませんでした。
食べられるものがあるので、
お腹空いて辛い・・・なども全くなかったです。
オートミール入りのお味噌汁は
食べ応えがあったように感じます。
ひきわり納豆とかは
一瞬でなくなって
食べた気にはなりませんでした。笑
ゆる糖質制限ルール
一旦、三日間だけなので、
- 白米・パン・パスタ・麺類は食べない。
- 洋菓子・和菓子・スナックなどの菓子類は食べない
- ジュース類などのドリンクは飲まない
- 揚げ物類・ジャンクなものも食べない
プチなので、
- オートミールは適量取り入れてOK
- フルーツも適量取り入れてOK
- オイコスのヨーグルトはＯＫ
ってことにします＾＾
基本的にはお野菜中心、スープ中心の
食事でいく予定です。
3日以上続けられるかも？！てくらい
楽な初日でした。
3日で何か変わるのかな？？！
結果が楽しみです。
お読みいただきありがとうございました☆
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