こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 今日はジムがいつもより混んでいました。 有酸素マシンに空きがないほどでした(@￣□￣@;)！！ ・レッグプレス 59キロ・66キロ×各10回 52キロ×20回 32キロ×片脚づつ各10回 ・ケーブル 二の腕・…