こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
Today's training menu.
✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+*
・フリーウェイトでストレッチ
・クロストレーナー10分
・トレッドミル21分
・骨盤ほぐしやフォームローラーなど
有酸素メインにしました☆
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今日もまたまた途中から
ジム貸し切り状態だったので
自分の写真を撮りました。
ダイエット開始から
ゆるゆると筋トレなどの運動を
続けています。
今で2ヵ月半ほど経ちました。
体重は1キロほど減ったのみですが
やっぱり体型は変わっているようです！
1/21⇒体重64.7キロ
3/28⇒体重63.8キロ
筋トレを長らくサボるといつも
1/21みたいなヒップラインになります😨
筋トレやりだすと
今みたいなヒップラインになっていきます。
ゆる筋トレでもこの変化だから
もっと本腰入れたら絶対ものすごく
変わるだろうなと確信しております。
本当にまだまだ太くて
早く痩せたい・・・って
鏡見て毎日悲しい気持ちになりますが
長い年月をかけて
蓄積してきた脂肪もあるし、
痩せにくくなってしまった状態ですし、
『すぐになんて痩せられない！！』
と言い聞かせております。
薄着にまだなれないよ～（泣）
明日もがんばります；；
本日も一日、お疲れさまでした☆
Looking forward to seeing you here again.
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
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