Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

ダイエットコーチから残り約1週間の過ごし方アドバイス☆

こんばんは(^^)/

 

のんびりペースで

ダイエット成功中のこあです。

 

約2か月で5キロ痩せる予定を

立てておりました。

(叶いそうにないですが...)

残り1週間で予定日です。

 

この2ヵ月間、

食欲が抑えられず食べ過ぎたり

ダイエットスタート時よりも

体重増えてしまい

心が折れかけたり・・・・

 

その度にずっと、ダイエットコーチである

占い師の星はにー先生に

お話聞いてもらってました。

 

ラストスパートを

どう過ごすのが良いのか、

アドバイスをまたいただきましたので

記事にいたしますね☆

 

 

『星 はにー』先生☆

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star fotune teller

 

www.youtube.com

 

現状から見たダイエットの行方

良き情報や助言が耳に入りやすいので

ダイエットやカラダに良いと聞いたら

即実行!即断即決で取り入れる事。

 

そうすることで、

食欲増加!体重増加!で

結局この2か月間は何だったんだ・・・

っていうことにはならないだろうということでした。

 

もう、65キロ・66キロには

絶対に戻りたくないので、情報や助言を

大切に、すぐに取り入れていきたいと思います!

 

ダイエット成功のための現状するべきアドバイス

★感情を高ぶらせないことが大切

★常に冷静に、どうやったら良いか賢く考えながら

 情報を上手く取り入れながら過ごす

★薬草・発酵食品・サプリメントなど

 今は効果が出やすいので取り入れると良い

★今は『ながら運動』よりも、一つを集中して行う方が良い

★誰かと一緒に運動するよりも、今は一人で行うのが良い

★ヨガや瞑想を行うのにとても良い時期

 

というアドバイスでした!

 

あと一週間、

見聞きした良い情報は即断即決で

取り入れるのが良さそうですが

 

メンタルコントロールしながら

静かにダイエットに向き合う方が

良さそうだなぁという印象でした。

 

ガツガツ無理して運動したり

気持ちばかり焦り熱くなりすぎないよう

1週間を過ごしていきたいと思います!

 

ダイエッターのみなさま、

お互いがんばりましょ~!!

 

それではまた明日(^_^)/

 

Looking forward to seeing you here again.

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

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