こんばんは(^^)/
のんびりペースで
ダイエット成功中のこあです。
約2か月で5キロ痩せる予定を
立てておりました。
（叶いそうにないですが...）
残り1週間で予定日です。
この2ヵ月間、
食欲が抑えられず食べ過ぎたり
ダイエットスタート時よりも
体重増えてしまい
心が折れかけたり・・・・
その度にずっと、ダイエットコーチである
占い師の星はにー先生に
お話聞いてもらってました。
ラストスパートを
どう過ごすのが良いのか、
アドバイスをまたいただきましたので
記事にいたしますね☆
『星 はにー』先生☆
現状から見たダイエットの行方
良き情報や助言が耳に入りやすいので
ダイエットやカラダに良いと聞いたら
即実行！即断即決で取り入れる事。
そうすることで、
食欲増加！体重増加！で
結局この2か月間は何だったんだ・・・
っていうことにはならないだろうということでした。
もう、65キロ・66キロには
絶対に戻りたくないので、情報や助言を
大切に、すぐに取り入れていきたいと思います！
ダイエット成功のための現状するべきアドバイス
★感情を高ぶらせないことが大切
★常に冷静に、どうやったら良いか賢く考えながら
情報を上手く取り入れながら過ごす
★薬草・発酵食品・サプリメントなど
今は効果が出やすいので取り入れると良い
★今は『ながら運動』よりも、一つを集中して行う方が良い
★誰かと一緒に運動するよりも、今は一人で行うのが良い
★ヨガや瞑想を行うのにとても良い時期
というアドバイスでした！
あと一週間、
見聞きした良い情報は即断即決で
取り入れるのが良さそうですが
メンタルコントロールしながら
静かにダイエットに向き合う方が
良さそうだなぁという印象でした。
ガツガツ無理して運動したり
気持ちばかり焦り熱くなりすぎないよう
1週間を過ごしていきたいと思います！
ダイエッターのみなさま、
お互いがんばりましょ～！！
それではまた明日(^_^)/
Looking forward to seeing you here again.
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
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