人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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ダイエット開始から
8週間が経ちました。
置き換えダイエットシェイクを取り入れてから
過食が防げています(`･ω･´)b
ダイエット8週間
●体重 64.2キロ※－0.9キロ
●体脂肪率 36.2％※－0.6％
●BMI 26.6※－0.2
1/12頃のスタート時は65.1キロでしたが
1/24頃、66キロありました。
その時から比べたら－1.8キロです。
やっと、ちょっとずつ
減ってくるようになりました。
私は基礎代謝がものすごく低く
とても太りやすいですし
燃えにくく痩せにくいです。
そんな脂肪たっぷりの
省エネ体の私ですが
スローペースでダイエットが
進んでいってると感じます！
現在、週に2回のジム通いと
ほぼ毎日のカーヴィーダンスを続けています。
余力があれば、自宅での短時間＆簡単な
トレーニングを少しずつでも
行うように心がけています。
（とはいえ、座りっぱなしの仕事で
一日、ほとんど動かない時も多くあります。）
今日からダイエットシェイクを
飲む時間を、朝から夜に変えることにしました。
残り10日、焦ることなく
できることを毎日継続し、
この調子でダイエットしていきたいと思います！！
では、また明日♪
Looking forward to seeing you here again.
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
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