人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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数年前、
ジムで働いておりました。
（フィットネスジムです💡）
20代の方がやはり多くいらっしゃり、
30代、40代も多く、
10代（中には親子で☆）の方も通われていました。
50代の方ももちろんいらっしゃいます。
60代以上の方々でも
意識の高い方がご入会されていました。
私が忘れられない言葉を
お話くださったのは、
その世代の女性でした。
ご夫婦でお越しになられたのですが
若い人が多いジムへのご入会は
最初戸惑っておられて
実際にご入会されてからも
気恥ずかしそうに
トレーニングされていました。
お声をかけて、緊張のお気持ち
和らげたりさせていただくなど
お話する機会も多く、
その中で忘れられない言葉を
お話されました。
そのお言葉は、
「若い頃から、少しずつでも
運動を続けておけば良かった」
というものです。
運動の大切さは
耳にするし、わかってはいたけれど
習慣にはすることなく
生活をされていたそうです。
ですが、いざ年齢を重ねてから
運動しなさいとお医者さんに言われて
継続した運動をしようとしても
筋肉関連や骨のこと、体力、
他にも何かしら気になることがあるようで
かなりキツイとお話されていました。
※若い時の運動のキツイとは全く別物のようです。
最初はジムにマメにお越しに
なられていましたが
だんだんお見かけするのが
少なくなっていきました(´；ω；`)
このいただいたお言葉は
ずっと忘れることができません。
本気でお話してくださいましたから。
週2回、30分以上の運動や
1日10分のウォーキングができなくても、
自転車を歩きに変えたり
エレベーターを階段に変えたり
隙間時間の宅トレなど
できることはあるはずなので、
自分のためにも
運動の継続は
したほうが良いと
常に思うようになりました。
あとから気づく事って多いですもんね...
しておいたら良かった...ってこと、
人生振り返ればやっぱりありますもん。
大切な言葉をいただき
あの女性の方に感謝です<(_ _)>
最初は毎日無理なくできることから
短時間、数回、1回でも良いので
あなた様もぜひ運動していきましょ～！！！！
私は年齢をもっともっと重ねても、
子どもたちや（その時には孫たちもいるのかな？！）
と一緒にアクティブに遊べる
パワフルで元気☆健やかなおばーちゃんに
なりたいです(≧▽≦)♪
お読みいただきありがとうございました☆
それでは、また明日(^_^)/
Looking forward to seeing you here again.
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