Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

ダイエットコーチに質問&アドバイスをまたもらいました☆

こんばんは(^^)/

 

やはり!体重は一気に1キロ近く増えてしまいました。

ですが、体脂肪率は、一気に下がりました。

からだって不思議。

今日一日は食べ過ぎないようまた気をつけました。

 

ここ2日ほど、また急に食欲がすごくわいて

いっぱい食べることに走ってしまいました。。

 

気持ちが落ち着かなくなっていたので

 

またまた今ダイエットコーチしてもらっている

星はにー先生に

アドバイスなどいただきました☆

 

『星 はにー』先生☆

f:id:koabooty:20220127000015j:plain

star fotune teller

 

www.youtube.com

 

ダイエット成功のためのアドバイス

★甘えをなくす。

★怠惰な自分から抜け出す。

★体重の変動など数値を見て安心しすぎたり不安定にならない。

★自分はまだ成功していない。まだ太っているということを自覚する。

(少し痩せたからと言ってそこで満足してしまわない。)

★一口位、少しくらい、まぁいっか、をしてしまわない

★なんとかなる、は今は捨てる(←また言われたような…)

★ダイエットのことばかり偏って考えすぎない

 

あはは(^^;)

本当そうだなぁと。

もう1か月もきっているというのに、

私、自分に甘いんですよね

相変わらずに💦

 

どこまでおめでたいんだか。。

 

怠惰で甘えた気分なまま

成功はないですよね💦

 

①市販の酵素ドリンクでのプチファスティングか

②自分の手料理などお金をかけずにプチファスティングをするのか

どちらのほうが効果あるのかを聞いてみたところ

 

①市販で今考えている酵素ドリンクで

プチファスティングしたら、からだが

リセットされて、カラダも見た目も

気持ちも生まれ変わったような

状態になりそうだ、ということで

こちら効果ありそうでした💡

 

②の自力ファスティングも、まぁまぁ

高い効果がある、と出ているようでした💡

少し手間がかかるので、自分次第で

効果の程度は変わるようですが

こちらも良いということでした💡

 

酵素ドリンク買うにも

予算があるので

一旦自力でプチファスティング

やってみてから

市販の成分の良さそうなものを

取り入れて、追い込みたいなと思いました☆

 

いつもお嬢様酵素

注文していましたが、

お嬢様酵素 800g ダイエットドリンク 酵素ドリンク 酵素ダイエット

お嬢様酵素Jewel 10食セット

今回はこちらがいいなと思っています。

 

優光泉(ゆうこうせん)の無添加のものです💡

 

★☆★☆★☆★☆彡

 

ダイエット成功の可能性は

地味な運動や質素な食事

(栄養は考えられた偏らない食事)を続けながら

あとは成功すると祈り、カラダも心も

できるだけストレスない状況で進めていけたら

「ある」とおっしゃってくださいました\( 'ω')/✨

 

自宅で負荷をかけすぎない地味な運動でも、

意味はあるようなので、

これからも宅トレも続けていきたいと思います!

 

私と同じくなかなか燃えにくい・痩せにくい

カラダの方の参考になれるよう

ダイエット続けていきます!!

 

ではまた明日(^_^)/

 

Looking forward to seeing you here again.

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

記事が役に立ったよ♪

または応援してくださる方は

幸せがくるハートの貝をぽちっと

お願いいたします❤

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村


人気ブログランキング