人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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ダイエット開始から
5週間が経ちました。
少しずつ意識もダイエット方法も
変えているところです。
まだ成果はほぼありませんが、
引き続き工夫しながら
継続していきたいと思います。
ダイエット5週間
●体重 64.7キロ※－0.4キロ
●体脂肪率 36.8％※±0
●BMI 26.8※－0.1
1/12頃のスタート時は65.1キロでしたが
1/24頃、66キロありました。
その時から比べたら－1.3キロです。
スタート時から比べたら微々たるものですが、
さぼっているわけではないです。
グラフ見てもわかるのですが、
大きく波を描きながらなんとか頑張っています。
今日も全身計ったら、やっぱりすごいんですよね。
サイズが大きすぎる(;´Д`A ```
おへそまわり96.7ｃｍ
ヒップ98cm
バストも90cm以上ありますが、
おなか・お尻よりも数値低いんですよね・・・
胴回り全て100cmの
ドラえもんとほぼ一緒ですよ私😨
今記事を書いていて、
自分がこんな体型で
ずっとのほほんと過ごしていたことが
情けないわって気持ちになってきました(´；ω；`)
★ヒップのサイズは気にしていません。
バストとヒップの間の
ウエストとお腹まわりを減らしたいのです。
二の腕のサイズは
どなたかのふくらはぎサイズ、
↓
29.5ｃｍ
太ももまわりは
どなたかのウエストサイズ、、
↓
62cm
下半身もですが
上半身も大きすぎて。。。。
ただたんに筋トレするだけでは
痩せるの厳しいと思い、
今までの人生の中で
一番上半身に効果があった
カーヴィーダンス再開しました。
DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
私は全シリーズ持っていますが、
この『部分やせ』のが一番気に入ってます。
ずいぶん前の実績ですが
これを20日ほどほぼ毎日続けてから
友だちに会ったところ、
「どうしたん？！めっちゃ痩せてるやん！！
ウエスト周りとかすごい細くなってる！！☆」
って驚かれたんですよね。
それが今でも忘れられません。
特に食事制限はしていないのに、です。
その時より痩せにくいカラダに
なっているとは思いますが
多少なりとも変わると信じて継続します！！
目標の体重目指すのも
大切ですが、
体重より体型の変化を
目指してまた一週間過ごします！🐷！
Looking forward to seeing you here again.
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