Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

ダイエットコーチ☆星はにー先生よりアドバイス☆

こんばんは(*´▽`*)

 

ダイエット中って、

メンタル面のコントロールも大切ですよね><

 

ダイエットに関することを占ってもらうまでは、

すぐ痩せられる♪なんてお気楽でいましたが

それでは期限付き目標達成は難しいと知りました。

 

それから工夫をしてはいるのですが、

本当にこのままで痩せられるのか・・・

 

不安な私に、コーチからの言葉が届きました♡

 

『星 はにー』先生☆

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star fotune teller

 

www.youtube.com

 

ダイエット成功のためのアドバイス

楽観的な前回とは一転、今は「本当にこのままで

痩せられるのか?」とまだ来ない

先のことを不安に思っているようなので

その刷り込みは取り払うようにとのことでした💡

 

絶対に無理、と思えば思うほど

本当にそっちに意識が流れてしまい

不安的中となってしまう可能性を教えてくれました。

 

それから、

『お腹がしっかりと空いてから、食べる』

というようにしてみてくださいとのことでした。

 

確かに、今、合間にちょっとでも

お腹が空いたな~と感じたり、

お腹が空いてもないのになんとなく食べておこう

(なんかお腹空かさないほうが良いとの思い込みが

あったのかもしれません)という意識からか

 

低カロリーなものとか野菜だからいいか、

ほんの一口、ほんの少しだからいいか、と思い

お腹に入れていたなぁと・・・💦

常に満腹まではいきませんが、

満たされてはいる状態でした。

 

前回占った時と違って、

このままいっても難しい(成功おそらく無理😨)・・・

という状況からは変わっているので

もちろん忍耐は必要ですが

相応の努力したならば報われるとの

光が見えているとのことでした(≧▽≦)

 

ジムに行く頻度はこのままで良いのかを聞いてみたところ

ジムに行く頻度を増やすよりも

 

自宅でのトレーニングをたっぷり取り入れてください。

 

ということでした!

 

こんなことして意味あるのかな、、、

などと思わずに、

 

自宅トレーニングを

コツコツ積み重ねることで

 

この先痩せられれないかもしれないという

勝手な良くない予感は

晴れていくだろう、とのことでした!!

 

★☆★☆★☆★☆彡

 

と、色々声をかけてもらえて、

気持ちが晴れてきました☆

 

★成功しない自分を想像しない

★まだ来ない先の日のことを考えて悩まない

★お腹がしっかりと空いてから、食べる

★時間的にジムに行けなくても悲観的にならない

★宅トレを増やしてコツコツ積み重ねる

★楽しては痩せられない覚悟。忍耐必要。諦めない。

 

自宅でのトレーニング時間が

一番とりやすいので、

うまく生活にとりいれていきます!

 

(※ジムが少し遠いので、行き帰りだけで

多くの時間を要しております。

とても気に入っているジムなのですが

時間のことがネックになっているのです。。

 

まだ今は継続する予定ですが、

宅トレ増やして痩せられるなら

辞めるのもいいかも?!と考えだしています💡)

 

 

なかなか痩せられない

同じ状況のあなたさま、

絶対に、諦めずに、お互い

理想のカラダになっていきましょうね!!

 

明日は体重・体脂肪率公開日です。

どんな結果が出ても、受け入れて

できる限りのことをしていきたいと思います🔥

 

ではまた明日(^_^)/

 

Looking forward to seeing you here again.

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

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