人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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今日も体脂肪率下がっていました。
やはりキャベツ効果なのかな＾＾？
ただ、昨日のキャベツお好み焼きもどきで
ソースやマヨネーズかけたもの食べた日より、
キャベツのカレースープ食べた時のほうが
下がりは大きかったなと思いました💡
星はにー先生に占ってもらってから、
今大好きなお菓子を食べていません。。；；
変えなければ痩せられないとわかったからです＞＜
それでもどうしても
おやつっぽいのを食べたくなって
食欲爆発しそうでヤバイなぁと思い、
オートミールでめっちゃ適当＆簡単に
ドーナツ作りました☆
オートミールドーナツ
①オートミールをスリーコインズの
手動ハンディーチョッパーで粉砕
②低脂肪乳・卵1個・アーモンドきなこ
ラカント・ベーキングパウダーを
入れて混ぜる
③電子レンジでチンして完成！
粉砕は完全にさらさらまでしていません。
粒あっても、食べ応えがあって私は気にならないので。
それから、分量計らなかったので
低脂肪乳少し入れすぎました(;^ω^)
ですが、レンジの時間を長めにしたら
問題なく仕上がりました(∀｀*ゞ)
美味しいレシピ見つけたら
今度はしっかりと計りながら作りたいと思います。
シロップ少しかけて食べました。
いつもの甘さのするおやつとは違いますが
素朴な感じの味が美味しかったです！
食欲抑えることできて良かったです。
これからもコントロールしていきたいと思います！
それでは、また明日(^_^)/
お読みいただきありがとうございました☆
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