Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

若かりし頃には悩まなかった今の悩み10個

人生楽しく♪がモットー

万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

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40代の私。

若かりし頃とは、

10代、20代のことです。

 

その時は太ももだとかの

下半身が気になることは

もちろんありましたが

 

上半身の太さや脂肪について

悩むことってなかったのです。

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内臓脂肪型、皮下脂肪型、両方持ち合わせている、あなたはどのタイプ?

 

今は下半身の太さも悩みですが

上半身のお肉が頑固すぎて

なかなかとれないことが

本当に悩ましく感じています(◎_◎;)

 

つまり、

今の悩みは全身に及んでいるのです・・・

 

・過酷な糖質制限とストレスで大量の抜け毛(今やっと少し落ち着いてます)

・顎のラインの肉付き

・脚のような太さの二の腕

・ウエストのくびれがなく寸胴

・妊娠中なみのお腹回り

・脂肪が詰まった四角いお尻のライン

・お尻と太ももの境目がぼやけて太い

・大きすぎる太もも

・大きなふくらはぎ

・太い足首

 

あと、基礎代謝も低くなってしまい、

とっても痩せにくくなりました。

 

若かりし頃は、週末にちょちょっと

調整したらすぐに元通りでしたから。

 

基礎代謝を上げることで

痩せやすくなるので、

これからも運動を続けたいと思います。

 

基礎代謝は、筋肉量を増やしたり

バランスの良い適切な食事をとることにより

上げることができます!

 

あなたの今のお悩みと

かぶっているのはありましたか?!

 

 

さて、明日はダイエット開始2週間目の

体重・体脂肪率などの公開日です。

 

自分を甘やかしてしまった日曜日に

ガツンと美味しいもの取り込みすぎて

増えている気しかしない・・・

 

食べてしまったことは取り消せないし

ここでストレスを溜めないよう

次から気をつけるよう

長い目で見てがんばります!

 

それではまた明日^^おやすみなさい♡

 

Looking forward to seeing you here again.

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