Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

BMIと適正体重を調べて現実と目標を知る

人生楽しく♪がモットー

万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

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今日はゆで卵を茹でる間の時間

トランポリンで有酸素運動しました。

 

トランポリンは5分以上という

短時間でも大きな効果があるので

運動に時間かけたくない人にも

おすすめの運動です☆

 

✩⡱:*:゚+。.☆.+*

 

本題ですが、

昨年お医者さんに

60㎏になりましょう、と言われた私(/ω\)

 

なので今は60㎏目指していますが、

適正体重は一体何キロなのか

気になったので調べました。

 

こちらのサイトがわかりやすかったです。

f:id:koabooty:20220124234134g:plain

高精度計算サイト

keisan.casio.jp

 

私ですが、

 

なんとなんと・・・

 

あと13㎏も痩せる必要があるようで・・・

 

 

現実を知りました。

 

確かに今より13㎏減の体重の時は

何をするにも

身軽だったな~と感じます。

 

今よりも若いのもありますが

服も好きなものを

おしゃれも楽しめていたな~

人前にも出やすかったな~なんて

思い出していました。

 

 

ダイエットのモチベあがらない方、

自分は今どれくらいの肥満なのか知らない方、

現実を知りたいあなた、

 

一度チェックされてみてくださいっ><

 

現実を素直に受けとめて、

目標持って継続あるのみ!

一緒にがんばりましょ!

 

それではまた明日^^おやすみなさい♡

 

Looking forward to seeing you here again.

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

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