人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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今日はゆで卵を茹でる間の時間
トランポリンで有酸素運動しました。
トランポリンは5分以上という
短時間でも大きな効果があるので
運動に時間かけたくない人にも
おすすめの運動です☆
✩⡱:*:゚+。.☆.+*
本題ですが、
昨年お医者さんに
60㎏になりましょう、と言われた私(/ω\)
なので今は60㎏目指していますが、
適正体重は一体何キロなのか
気になったので調べました。
こちらのサイトがわかりやすかったです。
私ですが、
なんとなんと・・・
あと13㎏も痩せる必要があるようで・・・
現実を知りました。
確かに今より13㎏減の体重の時は
何をするにも
身軽だったな~と感じます。
今よりも若いのもありますが
服も好きなものを
おしゃれも楽しめていたな~
人前にも出やすかったな~なんて
思い出していました。
ダイエットのモチベあがらない方、
自分は今どれくらいの肥満なのか知らない方、
現実を知りたいあなた、
一度チェックされてみてくださいっ><
現実を素直に受けとめて、
目標持って継続あるのみ!
一緒にがんばりましょ!
それではまた明日^^おやすみなさい♡
Looking forward to seeing you here again.
*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚
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