人生楽しく♪がモットー
万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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ダイエット中におすすめなものを
今日はお伝えしたいと思います。
もしかすると中には勘違いしている方も
いらっしゃるかと思うので
誤解を解くことができて
より健康になってもらえたら嬉しいです。
私は、少し前まで
すっかり勘違いをしており、
毎食は取り入れる事をしてきませんでした。
この誤解されがちな食べ物は
『お味噌汁』です！
これ、毎食飲んでもOKだと
知っていた方ももちろん
いらっしゃるかと思いますが
『3食OK！むしろ飲んで☆』
と言われているのはご存じでしたか？！
塩分摂りすぎなのでは！？(*_*)？？！！
と誤解されている方もいらっしゃるかもですが
3食飲んで大丈夫だそうです！
今よりもガッツリと食事管理している時に
ふと気になって
専門家に聞いたのです💡
なので、安心して飲んでくださいね。
むしろ、お味噌が良いのはもちろん
ダイエット中はご飯の量も今までよりも減り
水分量が減りがちですし、
積極的に飲んで良いのだそうです。
お味噌汁ばかりだと飽きるので
時には豚汁、わかめスープ、燃焼スープなど
バラエティ豊かに飲んでOKです！
私はよく、野菜と鶏むね肉などを入れた
カレーパウダーを使用した
カレースープを飲んでいました。
パウダーは、砂糖や油不使用のものが
おすすめです☆
カレー好きさんならきっと、
お気に入りのパウダーが
見つかると、ダイエット中の食事の
楽しみが増えますよ♪
それではまた♡
Looking forward to seeing you here again.
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
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