Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

ダンベルは可変式が楽!自宅でも簡単にお尻に負荷をかけられます。

人生楽しく♪がモットー

万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

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自宅で運動やストレッチ、していますか?

 

運動が好き!

毎日動きたい!

という方は習慣にしやすいでしょうが、

 

元々運動苦手なほう・・・

できればゆっくりのんびり過ごしたい・・・

っていう方は、運動を習慣にするのって

なかなか難しいですよね。

 

私はひとたび動いてしまえば運動や

トレーニングが楽しいんですが、

じっとしていることも全く苦痛ではないので

意識して火をつけないとなんですよね(;^ω^)恥

 

 

こういう時に役立つのが、

「お気に入りのトレーニンググッズなどを

いつも目につくところに置いておく」

ということです💡

 

簡単なことかもしれないですが、

これが効果高いんですよね。

 

置く場所は、

生活する中で、長めに過ごす場所が良いです。

 

私は今気に入っている可変式のダンベルを見ると

持ちたいな~って思うので、効果ありなんです。

※変かなぁ・・・^^;

 

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持ちやすい可変式のダンベル

 

 

人それぞれ、テンションが上がるものって

違うと思います。

 

・お気に入りのウェア

・お気に入りのトレーニング時の音楽

・この運動系Youtube見たら動きたくなる

・理想のボディの方をすぐに見れるようにしておき

 見る度にやる気出す

 

何か自分の中でコレ!と決めておくことで、

運動習慣に結び付きやすくなるかと思います!

 

お互い、毎日ストレッチだけでも、

お気に入りのトレーニングだけでも、

とにかく一つだけでも、やっていきましょうね!!

 

 

今使っているダンベルはコチラ。

 

全部装着したらかなり重いです(゚Д゚;)

が、この形だとお尻に効くトレーニングもしやすく

重宝しています。

 

私はポイントをがんばって貯めてから

楽天で購入しました。

 

お尻に負荷をかけて鍛えられる

ガッツリ系可変式のダンベル、

何がいいかな?!って迷っている方の

お役に立つと嬉しいです。

 

確かに値段だけ見ると

お高く感じるかもですが、

使い方色々できるので、おすすめです。

(私は上半身用に、もっと細かい重さで

可変できるものもほしいです💡)

 

それではまた♡

 

Looking forward to seeing you here again.

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