ダンベルは可変式が楽！自宅でも簡単にお尻に負荷をかけられます。

人生楽しく♪がモットー

万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

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自宅で運動やストレッチ、していますか？

運動が好き！

毎日動きたい！

という方は習慣にしやすいでしょうが、

元々運動苦手なほう・・・

できればゆっくりのんびり過ごしたい・・・

っていう方は、運動を習慣にするのって

なかなか難しいですよね。

私はひとたび動いてしまえば運動や

トレーニングが楽しいんですが、

じっとしていることも全く苦痛ではないので

意識して火をつけないとなんですよね(;^ω^)恥

こういう時に役立つのが、

「お気に入りのトレーニンググッズなどを

いつも目につくところに置いておく」

ということです💡

簡単なことかもしれないですが、

これが効果高いんですよね。

置く場所は、

生活する中で、長めに過ごす場所が良いです。

私は今気に入っている可変式のダンベルを見ると

持ちたいな～って思うので、効果ありなんです。

※変かなぁ・・・＾＾；

持ちやすい可変式のダンベル

人それぞれ、テンションが上がるものって

違うと思います。

・お気に入りのウェア

・お気に入りのトレーニング時の音楽

・この運動系Youtube見たら動きたくなる

・理想のボディの方をすぐに見れるようにしておき

　見る度にやる気出す

何か自分の中でコレ！と決めておくことで、

運動習慣に結び付きやすくなるかと思います！

お互い、毎日ストレッチだけでも、

お気に入りのトレーニングだけでも、

とにかく一つだけでも、やっていきましょうね！！

今使っているダンベルはコチラ。

FIELDOOR 可変式 クイックダンベル/ブロックダンベル 22kg 2個セット 最小3kgから最大22kg アジャスタブルダンベル 簡単重量変更 15段階調節 コンパクト

全部装着したらかなり重いです(ﾟДﾟ;)

が、この形だとお尻に効くトレーニングもしやすく

重宝しています。

私はポイントをがんばって貯めてから

楽天で購入しました。

↓

1年保証 ダンベル 可変式 22kg 2個セット 可変式ダンベル アジャスタブルダンベル 重量調節 3 - 22kg 15段階 ダンベルセット 調節可能 自宅 トレーニング 筋トレ グッズ 腕 肩 背筋 胸筋 シェイプアップ ダイエット スポーツ ★[送料無料][あす楽]

お尻に負荷をかけて鍛えられる

ガッツリ系可変式のダンベル、

何がいいかな？！って迷っている方の

お役に立つと嬉しいです。

確かに値段だけ見ると

お高く感じるかもですが、

使い方色々できるので、おすすめです。

（私は上半身用に、もっと細かい重さで

可変できるものもほしいです💡）

それではまた♡

Looking forward to seeing you here again.

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