KOA❤BOOTYです！
1日1トレーニングからでOK！
運気もお尻も上がる↑
☆マッスル占星術☆
♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
今日のラッキーWork out は
天秤座（金星）のエネルギーが関わっています。
★お腹のトレーニング
★骨盤調整ヨガ
★バランス系
お腹のトレーニングといえば
何を思い浮かべますか？
寝ころんで膝を立てて
からだを起こしてくる運動でしょうか？
こちらの方法もお腹に効かせることは
可能ですが、正しいフォームでしないと
首を痛めてしまうこともあるのです。
なので、私はプランクとか
寝ながら脚を上に上げて行うものを
よくお伝えしておりますよ。
今日は気になっている方の本をご紹介。
毎日2分トレーニング、
マッスル占星術も大共感！！
気になる方はチェックしてみてくださいね☆
♡
お尻のトレーニングは🍑
今日はバンドをお持ちの方は
そちらを使って負荷をかけてみて☆
専用の重りがなくても、
5キロの米袋でもよし、
ペットボトルでもよし。
アイテムを使用して
美尻トレーニングすることで
運気もお尻も上昇するようです↑
星のパワーを取り入れながら
お尻も運気も上げていきましょう！
素敵な一日をお過ごしください☆彡
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
運気もお尻もアゲていきましょ～！さあ、今すぐLet's トライン△♪
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