KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.3.29☆マッスル占星術☆

 

KOA❤BOOTYです!

1日1トレーニングからでOK!

運気もお尻も上がる↑

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

 

今日のラッキーWork out は

天秤座(金星)のエネルギーが関わっています。

 

★お腹のトレーニング

★骨盤調整ヨガ

★バランス系

 

お腹のトレーニングといえば

何を思い浮かべますか?

 

寝ころんで膝を立てて

からだを起こしてくる運動でしょうか?

 

こちらの方法もお腹に効かせることは

可能ですが、正しいフォームでしないと

首を痛めてしまうこともあるのです。

 

なので、私はプランクとか

寝ながら脚を上に上げて行うものを

よくお伝えしておりますよ。

 

 今日は気になっている方の本をご紹介。

毎日2分トレーニング、

マッスル占星術も大共感!!

 

気になる方はチェックしてみてくださいね☆

 

 

 

腹筋が割れる! のがトレ

 

 

お尻のトレーニングは🍑 

 

今日はバンドをお持ちの方は

そちらを使って負荷をかけてみて☆

 

専用の重りがなくても、

5キロの米袋でもよし、

ペットボトルでもよし。

 

アイテムを使用して

美尻トレーニングすることで

運気もお尻も上昇するようです↑

 

 

星のパワーを取り入れながら

お尻も運気も上げていきましょう!

 

素敵な一日をお過ごしください☆彡

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪

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