KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.3.23☆マッスル占星術☆

 

KOA❤BOOTYです!

1日1トレーニングからでOK!

運気もお尻も上がる↑

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

今日のラッキーWork out は

双子座(水星)のエネルギーが関わっています。

 

★肩や腕のトレーニング

★メニュー多めの運動

★アクロヨガ・ペアエクササイズ

 

21日も双子座のトレーニングでしたね!

飽きずに少しずつ楽しむ♪

そんなトレーニングが良いようです^^

 

ペアでのストレッチやヨガは

したことありますか?

 

私はペアヨガは大人になってから

やりましたが、結構難しいポーズを

できたりするので、

楽しいだけじゃなく達成感も感じました☆

 

ご興味のある方は

家族、友達、恋人と

ぜひやってみてくださいね♪

 

ふたりストレッチ

 

 

お尻のトレーニングは🍑 

 

重力に逆らったポーズが

今日はラッキーを高めてくれそうです♪

 

結構きついのが、

うつ伏せの状態で

カエルの脚のように股関節を開き

かかとを付けた状態のまま

上に脚を上げるポーズです!

 

お尻を鍛えられるだけでなく

太ももの裏側、

ハムストリングスも鍛えられるので

ヒップからの美しいラインが

期待できますよ♪

 

星のパワーを取り入れながら

お尻も運気も上げていきましょう!

 

素敵な一日をお過ごしください☆彡

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪

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