KOA❤BOOTYです！
1日1トレーニングからでOK！
運気もお尻も上がる↑
☆マッスル占星術☆
♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
今日のラッキーWork out は
双子座（水星）のエネルギーが関わっています。
★肩や腕のトレーニング
★メニュー多めの運動
★アクロヨガ・ペアエクササイズ
21日も双子座のトレーニングでしたね！
飽きずに少しずつ楽しむ♪
そんなトレーニングが良いようです＾＾
ペアでのストレッチやヨガは
したことありますか？
私はペアヨガは大人になってから
やりましたが、結構難しいポーズを
できたりするので、
楽しいだけじゃなく達成感も感じました☆
ご興味のある方は
家族、友達、恋人と
ぜひやってみてくださいね♪
♡
お尻のトレーニングは🍑
重力に逆らったポーズが
今日はラッキーを高めてくれそうです♪
結構きついのが、
うつ伏せの状態で
カエルの脚のように股関節を開き
かかとを付けた状態のまま
上に脚を上げるポーズです！
お尻を鍛えられるだけでなく
太ももの裏側、
ハムストリングスも鍛えられるので
ヒップからの美しいラインが
期待できますよ♪
星のパワーを取り入れながら
お尻も運気も上げていきましょう！
素敵な一日をお過ごしください☆彡
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
運気もお尻もアゲていきましょ～！さあ、今すぐLet's トライン△♪
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