KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.3.22☆マッスル占星術☆

 

KOA❤BOOTYです!

1日1トレーニングからでOK!

運気もお尻も上がる↑

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

今日のラッキーWork out は

乙女座(水星)のエネルギーが関わっています。

 

★ジョギング・ランニング

★ねじり系のヨガやトレーニング

★あまりメジャーではないトレーニング

 

今日は清潔で整理整頓された場所で

運動をしましょう。

 

そうすることで、からだだけではなく

脳も整理されてすっきりするようです!

 

片付けも取り入れて

人生変えましょ!

 

コミック版 たった1分で人生が変わる片づけの習慣

 

 

お尻のトレーニングは🍑

 

スクワットday★

 

なので今日はできるだけたくさん

スクワットをやりましょ~^^

 

つま先に重心をおいてしまうと

前の太ももが発達してしまいます。

 

かかと重心で、お尻に意識☆

かかとの下にヨガマットなどで

高さを出すと、かかと重心

しやすくなりますよ♪

 

素敵な一日をお過ごしください*^^*

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪