KOA❤BOOTYです！
1日1トレーニングからでOK！
運気もお尻も上がる↑
☆マッスル占星術☆
♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
今日のラッキーWork out は
蟹座（月）のエネルギーが関わっています。
★胸のトレーニング
★ヨガ
★自宅トレーニング
バレエの動きを取り入れた
運動をするにも最適な一日。
バレエ取り入れるのは
ちょっと難しいかな～という方には
⇩
立っている時、
座っている時、
歩いている時、
家事している時など
姿勢を意識して過ごすことで
普段使われていない筋肉に
刺激がいきますよ☆
大人からのバレエ♡
気になる方はこちら♡
♡
お尻のトレーニングは🍑
自宅で動画見ながらの
トレーニングの場合、
解説が丁寧だったり
会話の多めの方のものを選んで吉☆
あなたの頭での理解や思考と
からだへの回路が活発になり
効果が抜群に高まると出ております！
Youtubeなども上手く活用されて
楽しくトレーニングなさってくださいね♪
素敵な一日をお過ごしくださいませ*＾＾*
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
運気もお尻もアゲていきましょ～！さあ、今すぐLet's トライン△♪
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