KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.3.14☆マッスル占星術☆

\ ♡ Happy White Day!! ♡ / 

KOA❤BOOTYです!

1日1トレーニングからでOK!

運気もお尻も上がる↑

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

今日のラッキーWork out は

牡羊座(火星)のエネルギーが関わっています。

 

★筋力トレーニング全般

★顔ヨガ

★有酸素運動

 

顔ヨガを指導するための資格を

持っているKoa。

※正式には”小顔”ヨガの資格

 

顔の筋肉を動かしながら

ヨガトレーニングするのは何が

良いかというと、

からだも一緒に動かしているので

血行が良くなるし効果が高まるのです。

 

もちろん、からだは動かさずに

顔ヨガだけでも効果は抜群!

 

誰でも簡単にできるものを今お伝えするなら

歯と唇の間の隙間に舌を入れ、

舌をゆっくりと回して法令線をのばす。

 

私は個人的に法令線も最近とても気になるので^^;

こちらをご紹介させていただきました💡

※左まわり、右まわり、両方行ってくださいね

 

やるとやらないでは未来が変わる☆彡

 

 

わかりやすいDVDです☆

DVD付き 口角アップで運気もアップ! 顔ヨガで幸運をつかむ

 

 

お尻のトレーニングは🍑

 

今日はヒップリフトが

ラッキーだそうです!

 

ヒップリフトを行う時は

腰を上げる、という感じではなく

お尻を締めて上げる、という感じです。

 

同時に下腹部、骨盤底筋群辺りが

締まっているような感覚になれば正解です。

 

女性にとって大切な筋肉が強化されます。

美尻トレーニングは予防医学でもあると

私は強く感じています。

 

素敵な一日をお過ごしください*^^*

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪

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