KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.3.12☆マッスル占星術☆

 

KOA❤BOOTYです!

1日1トレーニングからでOK!

運気もお尻も上がる↑

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

今日のラッキーWork out は

魚座(海王星)のエネルギーが関わっています。

 

★音楽を聴きながらのトレーニング

★プールや海やアクアズンバ

★低酸素ジム

 

低酸素ジム。

何が良いのか少し調べてみました。

 

高地でのトレーニングは

低酸素の中で行うことになります。

 

そうすると、体内に酸素を運ぶ

心臓のポンプ機能が強化されて

持久力が向上するそうです。

 

低酸素ジムでは、高地と同じ

酸素濃度でトレーニングができ、

短時間で密度の濃い効率的な

トレーニングができるそうです!

 

Amazonで、低酸素状態で

トレーニングをすることができる

”トレーニングマスク”を見つけました。

 

歌手、ボーカルの方にも

おすすめのようです💡

 

トレーニングマスク TRAININGMASK

 

 

お尻のトレーニングは🍑

 

いつも1種類のトレーニングだけなら

今日は2種類のトレーニングをしてみる。

 

いつも10回×2セットしているなら

もう1セット増やしてみる。

 

いつもならもうここでいいかな?

と思うところから、あと少しだけ

続けてみる努力をしてみましょう。

 

案外、続けられます!

あなたならいける☆!自己改革で

更にハッピーな運気にしましょ♡

 

素敵な一日をお過ごしください*^^*

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪

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