KOA❤BOOTYです！
1日1トレーニングからでOK！
運気もお尻も上がる↑
☆マッスル占星術☆
♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
今日のラッキーWork out は
天秤座（金星）のエネルギーが関わっています。
★腹部のトレーニング
★骨盤調整ヨガ・体操
★バランス系のトレーニング
お腹のトレーニングは
私はプランクをおすすめしています☆
寝た姿勢から
起き上がってくる腹筋で
首が痛い、、
腰が痛い、、
という方は、プランクに
挑戦してみてくださいね！
プランクも正しい姿勢で
行いましょう☆
♡
お尻のトレーニングは🍑
美尻トレーニングをするならば
徹底的にやってみましょう！
自分の中で、もう限界、、
のその先に今日は挑戦してみるのが
運気アップの秘訣↑
もし、体調や忙しさなども含め
中途半端になりそうな時は・・・
今日はやらなくてOKです！！
それくらいメリハリつけて
良いですからね☆彡
素敵な一日をお過ごしください*＾＾*
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
運気もお尻もアゲていきましょ～！さあ、今すぐLet's トライン△♪