KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.3.7☆マッスル占星術☆

 

KOA❤BOOTYです!

1日1トレーニングからでOK!

運気もお尻も上がる↑

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

今日のラッキーWork out は

天秤座(金星)のエネルギーが関わっています。

 

★腹部のトレーニング

★骨盤調整ヨガ・体操

★バランス系のトレーニング

 

お腹のトレーニングは

私はプランクをおすすめしています☆

 

寝た姿勢から

起き上がってくる腹筋で

首が痛い、、

腰が痛い、、

という方は、プランクに

挑戦してみてくださいね!

 

プランクも正しい姿勢で

行いましょう☆

 

動かなくてもお腹が凹む 30日間体幹チャレンジ

 

 

お尻のトレーニングは🍑

 

 

美尻トレーニングをするならば

徹底的にやってみましょう!

 

自分の中で、もう限界、、

のその先に今日は挑戦してみるのが

運気アップの秘訣↑

 

もし、体調や忙しさなども含め

中途半端になりそうな時は・・・

今日はやらなくてOKです!!

 

それくらいメリハリつけて

良いですからね☆彡

 

素敵な一日をお過ごしください*^^*

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪