KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.3.6☆マッスル占星術☆

 

KOA❤BOOTYです!

1日1トレーニングからでOK!

運気もお尻も上がる↑

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

今日のラッキーWork out は

射手座(木星)のエネルギーが関わっています。

 

★太もものトレーニング

★お尻のトレーニング

★股関節を意識するトレーニング

 

アウトドアスポーツも

ラッキーなのですが

平日ということもあり、

コロナの心配もある中、

外にでてスポーツ、、とは

いかないかもしれないですよね。

 

筋トレも大切ですが、

”規則正しい生活”をベースに

今日は過ごしていきましょう☆

 

 

お尻のトレーニングは🍑

 

ノーマルワークアウト同様

今日はまさに、

スクワットが最強の日です!

 

ガンガンやれるところまで

楽しくやってみましょう!

 

お尻はプリッと後ろに突き出し、

股関節しっかり曲げてかかと重心。

 

ヨガマットやタオルなど

かかとで踏むとやりやすいです☆

 

本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」: 骨と筋肉、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。

 

素敵な一日をお過ごしください*^^*

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪