KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.3.4☆マッスル占星術☆

 

KOA❤BOOTYです!

1日1トレーニングからでOK!

運気もお尻も上がる↑

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

今日のラッキーWork out は

蠍座(冥王星)のエネルギーが関わっています。

 

★下半身のトレーニング

★骨盤底筋群にアプローチするトレーニング

★ボクササイズ

 

今日は体重を気にするのはNG。

気にせずトレーニングや

自分のボディに集中してくださいね!

 

岩盤浴やサウナもラッキー♪

この時期人ごみに行きにくい方は

ご自宅で熱めのお風呂で

さっぱりされてくださいね☆

 

 

お尻のトレーニングは🍑

 

やる時は集中して行いましょう。

今日おすすめのヒップリフトは

出産を経験された方には

特に取り入れていただきたい

美尻トレーニングです。

 

一緒におなかポッコリも解消♪

 

尿もれ、下腹ぽっこり解消! 骨盤底筋の使い方

 

素敵な一日をお過ごしください*^^*

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪