KOA❤BOOTYです！
1日1トレーニングからでOK！
運気もお尻も上がる↑
☆マッスル占星術☆
♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
今日のラッキーWork out は
山羊座（土星）のエネルギーが関わっています。
★関節を動かすトレーニング
★ピラティス
日常の工夫をすることでも
今日は運気が上昇します。
階段を使う、走る、歩く。
脚（関節）をしっかりと動かし
たくさん動きましょう☆
ピラティスもおすすめのトレーニングです。
ピラティスは、骨格を意識して
体幹を整える人気のトレーニングですよ♪
今日は基本がわかりやすく学べる
DVDつきレッスン本のご紹介です。
♡
お尻のトレーニングは🍑
美尻トレーニングをしていると
好きなトレーニングと、
これきついな～苦手だな～という
トレーニングがやはり
出てくるかと思います。
今日はその、後者の苦手な
トレーニングに目を向けてみて
積極的に行ってみましょう。
やってみた先に、
今までにない喜びや達成感が
得られる方も多いでしょう♡
素敵な一日をお過ごしください*＾＾*
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
運気もお尻もアゲていきましょ～！さあ、今すぐLet's トライン△♪