KOA❤BOOTYです！
1日1トレーニングからでOK！
運気もお尻も上がる↑
☆マッスル占星術☆
♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
今日のラッキーWork out は
蠍座（冥王星）のエネルギーが関わっています。
★ストイックなトレーニング
★骨盤調整ヨガ
★下半身のトレーニング
★ボクササイズ
コアを鍛えるトレーニングが吉。
無理なく体幹を鍛えることができる
エアリアルヨガもおすすめです。
ランニングにも最適な日なので
自分がじっくりと取り組めそうな
トレーニングをチョイスしてください☆
♡
お尻のトレーニングは🍑
スクワットやランジなど
膝が関わるトレーニングをしましょう。
トレーニングやヨガをする時に
必ず気にしてほしいのは「安全」です。
◎つま先より前に膝が出ない
◎つま先と膝の向きは常に一緒
こちらは常に気を付けて、安全にケガ無く
トレーニングを行ってくださいね！
あなたの美尻ライフが
楽しいものとなりますように☆
今日も素敵な一日をお過ごしください*＾＾*
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
運気もお尻もアゲていきましょ～！さあ、今すぐLet's トライン△♪