KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.2.7☆マッスル占星術☆

 

KOA❤BOOTYです!

 

今月から始まりました!!

 

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

 

今日のラッキーWork out は

蠍座(冥王星)のエネルギーが関わっています。

 

 

★体幹トレーニング

★腹筋

★ボクササイズ

★集中してやるトレーニング

 

今日はトレーニングやる、と決めたら

とことん追い込んで大吉!

 

ハードにストイックに取り組んだ後は、

しっかりとからだを休めて

メリハリをつけてくださいね♪

 

腰のストレッチもラッキー☆

 

 

お尻のトレーニングは🍑

 

ヒップリストやヒップスラストする時など

骨盤底筋群(お尻の穴を締める感じ)を

意識しながら行うことで運気UP!

 

少しだけ負荷を上げたり

回数を増やしたり、

いつもよりストイックにいってみましょ~。

 

 

 

 

 岩盤浴やサウナ、

ご自宅のお風呂もラッキーなので

いつもシャワーだけの方も、

今日はしっかり温まってくださいね☆

 

 

 

寒い日が続いております。

風邪など引かれませんように☃

 

 

今日も素敵な一日をお過ごしください*^^*

 

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪