KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.2.6☆マッスル占星術☆

 

KOA❤BOOTYです!

 

今月節分の日から始まりました!!

 

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

 

今日のラッキーWork out は

蟹座(月)のエネルギーが関わっています。

 

 

★胸のトレーニング

★自宅でのトレーニング

★ヨガ

★内観・瞑想

 

今日は大胸筋を鍛えましょ♪

男性は厚い胸板に。

女性は美しくハリのあるバストに。

 

瞑想するときは、ハートチャクラ(ハートのあたり)

を意識しながら気持ちの良い呼吸をおこなってくださいね。

人間関係にも良い影響がありそうです。

 

 

お尻のトレーニングは🍑

 

バレエの方がとるようなポーズの

美尻トレーニングがGOOD!

戦士のポーズ3などのバランスポーズにも

挑戦してみましょう!

 

ひざ上にゴムバンドをつけることで、

負荷も運も上さらにUPします↑

 

 

スクワットやヒップリフトはご存じですか?

 

 

 

何をしようか迷ったときは、

この二つを取り入れてみてくださいね!

 

 

木星パワーでラッキーのおすそ分けがもらえますよ♡

www.koabooty.com

 

 

今日も素敵な一日となりますように*^^*

 

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪