KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

2020.2.3☆マッスル占星術☆

 

KOA❤BOOTYです!

 

今日から始まりました!!

 

☆マッスル占星術☆

 

♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

 

 

今日のラッキーWork out は

牡羊座(火星)のエネルギーが関わっています。

 

 

瞬発力が必要な筋トレ

高重量トレーニング

高負荷・長インターバルトレーニング

 

 

など、あなたのからだが

HOTになるまで続けて

熱い汗をかきましょう♪

 

 

お尻のトレーニングは🍑

 

キックバック

うつぶせで足を上げるポーズ

 

などの、お尻が下を向かないポーズでの

トレーニングがラッキーです。

 

 

「抗重力筋」を全体的に伸ばしたり

ほぐしたり鍛えるだけでもGOOD!

 

 

※抗重力筋とは、重力に抗うことによって、

ピンッと伸びた若々しい姿勢を支える筋肉のこと

 

 

今日も素敵な一日となりますように*^^*

 

 

*:゚+。.☆.+*✩⡱:゚

運気もお尻もアゲていきましょ~!さあ、今すぐLet's トライン△♪