人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 一昨日、昨日と二日続けて ジムで有酸素運動しております。 その前の日を含む3日間、 炭水化物もおやつもかなり 食べていた…
こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 昨日と同じメニューしたい 気持ちもあったけれど、 ・クロストレーナー10分 ・トレッドミル20分 のみをジムで行いました。 帰宅後は、自宅で今日も腹筋系を 子どもと一緒にしました☆ お腹痛い…
こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. の前に。。 ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 2ヵ月前と全く同じダイエット前の体重になった... 昨日パン食べ放題に行き、 一緒にパスタも食べて 帰宅してから夜ご飯も もりもり、 おやつまでついでに 食べてしまったところ、 …
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 一旦ダイエットが終わり、 早速子どもとパン食べ放題に行ってきました♪ 当分パンいらないってくらい 食べてきました('ω') …
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 1/12から約2ヵ月。 60キロになるぞー！って思っていましたが ゆる～いダイエットとなりました。 最初の頃、数日間に一度の…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* もうすぐダイエット1期目が 終わりなので、 現況を書きたいと思います。 最近気持ちがふわふわしています。 イベントごとも…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエット開始から 9週間が経ちました。 置き換えダイエットシェイクを取り入れてから 過食が防げています(`･ω･´)b ダイエ…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 今年から、人生最後のダイエット？！ （リバウンドを繰り返す 万年ダイエッターから卒業するためのダイエット） を 開始し…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 以前、こんな記事を書きました。 www.koabooty.com 勘違いの話です^^; 今日もいろんな情報を見ていて 私もこの勘違いしてた…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 何日か続けて体重がぐんと落ちた 美容ダイエットシェイク。 3/15・16・17で残りの5食を 飲む計画をしているので ここのとこ…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 子どもは正直ですよね はっとさせられることが多いです＾＾； まつエク行ったので、今、私、こんなおめめです笑 昨日娘と目…
こんばんは(^^)/ のんびりペースで ダイエット成功中のこあです。 約2か月で5キロ痩せる予定を 立てておりました。 （叶いそうにないですが...） 残り1週間で予定日です。 この2ヵ月間、 食欲が抑えられず食べ過ぎたり ダイエットスタート時よりも 体重増え…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 現在、朝をダイエットシェイクに 置き換えて数日、短期間で 順調に体重が落ちていってます。 こういった成分が安心なもので…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエット開始から 8週間が経ちました。 置き換えダイエットシェイクを取り入れてから 過食が防げています(`･ω･´)b ダイエ…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 現在、朝をダイエットシェイクに 置き換えて数日、短期間で 順調に体重が落ちていってます。 こういった成分が安心なもので…
こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 現在痩せやすい時期なのですが 今までより上手く過ごせています！ いつも体重が少し減ったら 安心してすぐに食べ過ぎて しまっていたのですが コントロールできています！ 一旦目標（区切り）…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 最近ご紹介している ダイエットシェイク。 夜の置き換えをケチってしまい 朝だけ変えていたのですが 2日で、約1キロ体重減…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 今日は、昨日のブログでご紹介した ダイエットシェイクで、 置き換えを開始した翌日です 貧乏性で・・・ 商品を豪快に使う…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* このところずっと なんだか食欲もあり 今までのダイエットが水の泡状態でしたが 少し落ち着いてきたように感じます。 これ…
こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 毎日カーヴィーダンス続けています。 お腹まわりのサイズを測ってみたら こちらは数センチ落ちていました 他は、首回りと足首という メインでない個所が数値下がっていましたが 後はむくみもあ…
こんばんは(^^)/ このところ理由はあるにしろ それをいいことに食べてしまっていました。。 毎日コツコツしていることが たった数日で失ってしまう こわさを知りました ダイエットスタート時より 体重が増えてしまい、 メンタルが～泣って感じなので また、…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエット開始から 7週間が経ちました。 先週はイベントも多く外食もあり 食べ続けでした。 結果、案の定体重増加しました…
こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 前回のジムトレーニングから 気がつけば1週間過ぎていました(ﾟДﾟ;) 明日の体重測定日は 公開するのがコワいですが ちゃんと報告いたします。 絶対に体重増えてる。。。＞＜ 【ジム】 ・レッグ…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 数年前、 ジムで働いておりました。 （フィットネスジムです） 20代の方がやはり多くいらっしゃり、 30代、40代も多く、 10…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 毎日増量中！！ 今日置き換えダイエット始めましたが 準備してから行わなかったので （食事量を事前に抑えることなく始めた…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエット中なのと コロナ禍ということもあり 外食はできるだけ控えていました。 今日は子どもの希望もあり 久しぶりに お…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* イベント続きで体重増加中 今までの努力が無駄に・・・ 予定がない間に、節制します -------------------------------☆彡 …
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* イカはダイエットに おすすめの食材ですよね！ 低糖質 低脂質 高たんぱく質 それで、するめ（あたりめ）は おやつにも最適…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエット開始から 6週間が経ちました。 数日ごとに多めに食べてしまうので とてもゆっくりのダイエット成果です。 食事管…
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 今日、外出先の鏡で 自分の体型をあらためて見て、 太いなぁ・・・ こんなカラダで ずっと痩せようとも思わずに 過ごしてい…
