Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

年齢を重ねても健康で若々しくいたい♪ヒップは垂れたくない!ゆるーくトレーニング続けてます☆

あと1キロ減になり次第、ダイエット2期開始します宣言と、占いとお金のことなど。

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 一昨日、昨日と二日続けて ジムで有酸素運動しております。 その前の日を含む3日間、 炭水化物もおやつもかなり 食べていた…

2022.03.21トレーニング記録・ジムで初めて有酸素運動のみ💡

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 昨日と同じメニューしたい 気持ちもあったけれど、 ・クロストレーナー10分 ・トレッドミル20分 のみをジムで行いました。 帰宅後は、自宅で今日も腹筋系を 子どもと一緒にしました☆ お腹痛い…

2022.03.20トレーニング記録・悪い予想が的中

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. の前に。。 ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 2ヵ月前と全く同じダイエット前の体重になった... 昨日パン食べ放題に行き、 一緒にパスタも食べて 帰宅してから夜ご飯も もりもり、 おやつまでついでに 食べてしまったところ、 …

今日の事。ダイエット中の運動で検証したいこと💡

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 一旦ダイエットが終わり、 早速子どもとパン食べ放題に行ってきました♪ 当分パンいらないってくらい 食べてきました('ω') …

約2ヵ月のダイエット1期終了。【結果発表】&【一番やってはいけなかったこと】

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 1/12から約2ヵ月。 60キロになるぞー!って思っていましたが ゆる~いダイエットとなりました。 最初の頃、数日間に一度の…

ここ最近のやる気。食べているもの。ただのブログ。

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* もうすぐダイエット1期目が 終わりなので、 現況を書きたいと思います。 最近気持ちがふわふわしています。 イベントごとも…

ダイエット開始から9週間目の記録。アラフォー/体重・体脂肪率・体型・BMI

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ダイエット開始から 9週間が経ちました。 置き換えダイエットシェイクを取り入れてから 過食が防げています(`・ω・´)b ダイエ…

習慣になったことと、いまだに習慣になっていないこと

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 今年から、人生最後のダイエット?! (リバウンドを繰り返す 万年ダイエッターから卒業するためのダイエット) を 開始し…

なかなか痩せられない人あるある?!勘違いしていたこと①

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 以前、こんな記事を書きました。 www.koabooty.com 勘違いの話です^^; 今日もいろんな情報を見ていて 私もこの勘違いしてた…

ショッピングで思ったこと&今後のフィットネスジムについて

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 何日か続けて体重がぐんと落ちた 美容ダイエットシェイク。 3/15・16・17で残りの5食を 飲む計画をしているので ここのとこ…

子どもに言われた衝撃の言葉

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 子どもは正直ですよね はっとさせられることが多いです^^; まつエク行ったので、今、私、こんなおめめです笑 昨日娘と目…

ダイエットコーチから残り約1週間の過ごし方アドバイス☆

こんばんは(^^)/ のんびりペースで ダイエット成功中のこあです。 約2か月で5キロ痩せる予定を 立てておりました。 (叶いそうにないですが...) 残り1週間で予定日です。 この2ヵ月間、 食欲が抑えられず食べ過ぎたり ダイエットスタート時よりも 体重増え…

63キロ台になるようになりました☆

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 現在、朝をダイエットシェイクに 置き換えて数日、短期間で 順調に体重が落ちていってます。 こういった成分が安心なもので…

ダイエット開始から8週間目の記録。アラフォー/体重・体脂肪率・体型・BMI

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ダイエット開始から 8週間が経ちました。 置き換えダイエットシェイクを取り入れてから 過食が防げています(`・ω・´)b ダイエ…

体重が減っても体脂肪率が下がってない状況

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 現在、朝をダイエットシェイクに 置き換えて数日、短期間で 順調に体重が落ちていってます。 こういった成分が安心なもので…

2022.03.7トレーニング記録

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 現在痩せやすい時期なのですが 今までより上手く過ごせています! いつも体重が少し減ったら 安心してすぐに食べ過ぎて しまっていたのですが コントロールできています! 一旦目標(区切り)…

朝2日間ダイエットシェイクに置き換え→体重約1キロ減少☆

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 最近ご紹介している ダイエットシェイク。 夜の置き換えをケチってしまい 朝だけ変えていたのですが 2日で、約1キロ体重減…

昨日、朝だけ置き換えのダイエットシェイクを利用。翌日の体重の変化はこんな感じでした。

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 今日は、昨日のブログでご紹介した ダイエットシェイクで、 置き換えを開始した翌日です 貧乏性で・・・ 商品を豪快に使う…

今日からやっと本格的に置き換えダイエット始めましたが結局・・・

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* このところずっと なんだか食欲もあり 今までのダイエットが水の泡状態でしたが 少し落ち着いてきたように感じます。 これ…

2022.03.4トレーニング記録

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 毎日カーヴィーダンス続けています。 お腹まわりのサイズを測ってみたら こちらは数センチ落ちていました 他は、首回りと足首という メインでない個所が数値下がっていましたが 後はむくみもあ…

ダイエットコーチからの引き続きのアドバイス☆

こんばんは(^^)/ このところ理由はあるにしろ それをいいことに食べてしまっていました。。 毎日コツコツしていることが たった数日で失ってしまう こわさを知りました ダイエットスタート時より 体重が増えてしまい、 メンタルが~泣って感じなので また、…

ダイエット開始から7週間目の記録。アラフォー/ドラえもん体型の女の体重・体脂肪率・体型・BMI

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ダイエット開始から 7週間が経ちました。 先週はイベントも多く外食もあり 食べ続けでした。 結果、案の定体重増加しました…

2022.03.1トレーニング記録

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 前回のジムトレーニングから 気がつけば1週間過ぎていました(゚Д゚;) 明日の体重測定日は 公開するのがコワいですが ちゃんと報告いたします。 絶対に体重増えてる。。。>< 【ジム】 ・レッグ…

ジムで働いている時に、目上の方に言われた忘れられない言葉

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 数年前、 ジムで働いておりました。 (フィットネスジムです) 20代の方がやはり多くいらっしゃり、 30代、40代も多く、 10…

ダンベル何キロ持てる?【ダン持て】

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 毎日増量中!! 今日置き換えダイエット始めましたが 準備してから行わなかったので (食事量を事前に抑えることなく始めた…

今日は完全にオフの日。家族時間も大切☆

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ダイエット中なのと コロナ禍ということもあり 外食はできるだけ控えていました。 今日は子どもの希望もあり 久しぶりに お…

ダイエットのモチベーションアップにやったこと/SHEINでお買い物♡

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* イベント続きで体重増加中 今までの努力が無駄に・・・ 予定がない間に、節制します -------------------------------☆彡 …

ドンキの大きなポットの「するめ」GETしました★するめダイエット生活開始★

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* イカはダイエットに おすすめの食材ですよね! 低糖質 低脂質 高たんぱく質 それで、するめ(あたりめ)は おやつにも最適…

ダイエット開始から6週間目の記録。アラフォー/ドラえもん体型の女の体重・体脂肪率・体型・BMI

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ダイエット開始から 6週間が経ちました。 数日ごとに多めに食べてしまうので とてもゆっくりのダイエット成果です。 食事管…

コートや、ゆるっとした服で、自分の太さが隠れていると思っていた話。(恥)

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 今日、外出先の鏡で 自分の体型をあらためて見て、 太いなぁ・・・ こんなカラダで ずっと痩せようとも思わずに 過ごしてい…