KoaBooty☆美尻トレーニングが好き☆

エアリアルヨガ・ハタヨガ(リラックス/パワー/骨盤調整/小顔)・キッズヨガを学びRYT200を取得。その後出会った美しいお尻づくりのトレーニング講座を受けてから美尻トレの魅力にはまったKoaのブログ。美尻トレーニングに関することを中心に、アンチエイジングに関すること、使って良かった健康グッズなど、美に関することをこのブログでシェアできたらいいなと思っています☆   美尻トレーニングをすることで後ろ姿に自信がつくところ、年齢を重ねてもパワフルに過ごせる大きな筋肉たちを強化できるところを魅力に感じています♪

トレーニング

筋トレの腕立て伏せとヨガのチャトランガ。形は似ていても違うのです。

ALOHA♪ 人生楽しく♪がモットー koabootyのKoaです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. 前回久しぶりに太陽礼拝を2回しただけで、 肩の前側、三角筋に痛みが出ました *:゚+。.☆.+*✩⡱:゚ 思い出してみたら、 フォームよりも勢いを重視…

ちょっとずつ習慣に。元ヨガ講師でトレーナーなのに〇〇なんです。。

ALOHA♪ 人生楽しく♪がモットー koabootyのKoaです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. お恥ずかしながら・・・・ 全然ストイックじゃないんです>< *:゚+。.☆.+*✩⡱:゚ 運動の資格もたくさん取得しており からだを動かし始めたら楽…

森拓郎さんの本を予約しました☆残3個。すべりこみセーフ!到着まで長い・・・

ALOHA♪ koabootyのKoaです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. コロナにより自宅でのトレーニングが ずっと注目されていますよね。 今先ほど宅トレグッズを注文しましたよ! *:゚+。.☆.+*✩⡱:゚ 今回注文したのは、 アイテムがセット…

正しい呼吸法でトレーニング効果を上げましょう!*ヨガ*ピラティス*筋トレ

ALOHA♪ Koaことエリナです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. *:゚+。.☆.+*✩⡱:゚ 【呼吸の効果】 【ヨガの呼吸】 【ピラティスの呼吸】 【筋トレ時の基本の呼吸】 【呼吸の効果】 『呼吸』を知り 実際に呼吸を使い分けて トレーニ…