Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

年齢を重ねても健康で若々しくいたい♪ヒップは垂れたくない!ゆるーくトレーニング続けてます☆

2022-01-22から1日間の記事一覧

2022.01.22トレーニング記録

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 宅トレday。 ・ダンベルプレス(4㎏) ・ヒップリフト(22㎏) ・寝てカエル脚で足の裏つけたまま、斜め上に伸ばす、戻す ・脚パカ数種類 ・寝ながら腰ひねる ・腰を8の字ラインに動かす∞←こん…

筋肉痛がこない。考えられる理由。

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. 今日は筋肉痛がないっ! という日だったので、 このことについて 情報をシェアしたいと思います。 筋トレしても筋肉ムキムキにはなかなか…