Koabooty☆美尻トレーニングが好き☆

運動苦手&飽き性!だけど美尻トレーニングはテンション上がる↑笑 筋トレ・美容に興味のある40歳以上のあなた様♡一緒に内面も外面も美しくHAPPYに♡健康に歳を重ねましょ!!

2022-01-13から1日間の記事一覧

2022.01.13トレーニング記録

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 今は多忙につき月水金、など定期的に ジムに行けていないので、 基本一回につき全身運動しています。 鍛える部位をわけてやったほうが 時間的にも効率良いと思うのですが。。(゜.゜) 【ウォー…

白米大好きでやめられないから、これで白米量を減らす!

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ダイエット、順調ですか?? 私は昨日の体重測定で、 自分の体重や体脂肪に衝撃を受けました。 短期間で3キロ以上リバウンドしましたから(…